Фолиевая кислота при грудном вскармливании – инструкция

Содержание

Как пить фолиевую кислоту при грудном вскармливании, описание и инструкция к применению

Фолиевая кислота при грудном вскармливании – инструкция

Фолиевая кислота, еще она называется витамин В9, важна при грудном вскармливании. Препарат необходим беременным для правильного роста плода.

Фолаты нужны для нормального развития костей младенца в период активного роста. Препарат является хорошей профилактикой образования костных дефектов, незаменим в предупреждении анемичности.

Медики назвали В9 основным компонентом растущего организма.

Состав и особенности фолиевой кислоты

Элемент крайне необходим кормящей маме, так как при ГВ он быстро расходуется, передается младенцу с молоком. Препарат выпускается производителями в двух формах:

  • раствор для внутримышечных уколов;
  • желтые таблетки в пленочной оболочке.

Самостоятельно применять препарат не рекомендуется, нужна консультация врача. Он выберет необходимую дозировку, назначит длительность приема витамина. В продажу лекарственное средство поступает в блистерах, упакованных в картонные коробки, или в стеклянных банках. В состав витамина включаются дополнительные компоненты:

  • лактоза;
  • коповидон;
  • стеариновая кислота;
  • сахароза;
  • картофельный крахмал;
  • МКЦ.

Включение вспомогательных ингредиентов в состав препарата зависит от технологий изготовления, применяемых производителями. Дефицит витамина В9 вызывает преждевременные роды, задерживает развитие умственных способностей и рост малыша. Нехватка В9 у кормящей мамы может вызвать инфаркт, инсульт и прочие серьезные патологии.

Как определить дефицит фолиевой кислоты: симптомы и признаки

Нехватка витамина В9 несет угрозу для состояния здоровья кормящей матери и ее младенца.

Дефицит витаминов у кормящей матери определяется по симптомам:

  • начинают сильно выпадать волосы, рано появляется седина;
  • женщина пребывает в подавленном, беспокойном состоянии;
  • проявляются взрывы агрессии, раздражительности, формируются стойкие эмоциональные перепады;
  • быстро устает, у нее нарушается сон;
  • учащается сердечный ритм, появляется одышка;
  • нарушается пищеварение, беспокоит диарея, боли в желудке.

При появлении подобных признаков кормящей маме следует посетить врача, получить назначение с указанием дозировки и сроков приема препарата. У грудничков при дефиците витамина появляются такие симптомы:

  • нарушение работы органов ЖКТ;
  • снижение иммунных сил;
  • медленный рост, вялые психические реакции;
  • маленькая прибавка веса;
  • бледная кожа;
  • эмоциональные перепады;
  • ухудшение аппетита;
  • нарушения сна.

При лактации важно пересмотреть питание, есть разнообразные продукты, содержащие В9.

Продукты с витамином В9 для кормящих

Больше всего фолатов содержится в свежих зеленых овощах, пшеничных ростках. Что еще кормящая мама может кушать с уверенностью, что не нанесет вреда грудному ребенку?

Много В9 содержится в таких продуктах:

  • шпинате;
  • петрушке;
  • зеленом салате;
  • брокколи;
  • грецких орехах;
  • говяжьей печени;
  • фасоли.

Несколько меньше В9 имеется в крупах:

  • рисе;
  • ячке;
  • перловке;
  • гречневой;
  • манной;
  • овсянке.

Достаточное количество витамина В9 содержится во всех сортах сыра, помидорах, отварных яйцах, в цитрусовых. Маме, употребляя цитрусы и помидоры, надо следить, чтобы у грудничка не проявилась на них аллергия.

Есть В9 в арбузах, семечках, овощах, хлебе из муки грубого помола, зеленом луке, майоране, черемше, печени трески, форели, ставриде, окуне, зеленом горошке, тыкве, белых грибах, миндале, твороге, вареной моркови, белокочанной капусте, ягодах клубники, смородины, малины, свекле, персиках, бананах, дынях, плодах шиповника, а также в кунжуте и маке.

Аптечные препараты

В аптеках предлагают Фолиевую кислоту в чистом виде, пилюлями, каплями, в составе разных средств.

Обзор средств:

  1. Монопрепарат. Включает В9, С. Выпускается с дозировкой 100 мг, 400 мг. Кормящим матерям врачи назначают 500 мкг однократно, на месяц.
  2. Фолибер. В его составе содержатся В9, В12. В период ГВ назначается только по особым указаниям врача, однократно 1 таблетку за 1 час до еды, на 20 дней.
  3. Доппельгерц актив Фолиевая кислота. Его состав содержит В9, С, В6, В12, Е. Кормящим женщинам назначается против выпадения волос, для профилактики сердечных патологий. Принимается с едой, раз в день, курс – месяц.
  4. Мальтофер. Содержит: В9, ferric hydroxide polymaltosate. Врач назначает на время кормления грудью принимать 1 раз в день. Длительность лечения определяет только специалист.
  5. Фенюльс Цинк. Включает: В9, В6, кислоту цинковой серной соли, кислоту железной серной соли. При ГВ используется как профилактика железодефицитной анемии, при условии, что женщина не страдает патологиями органов ЖКТ. Прием раз в день, длительным курсом.
  6. Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар. Состав: Фолиевая кислота с добавлением витаминов В12, В6. Это БАД, не лекарство. Принимается только с рекомендациями врачей, обычно с едой, назначается на 2 месяца.
  7. Гемоферон. Раствор для орального применения. Состоит из: В9, цитрата аммония железа, дополнительных компонентов. Применяется только по назначению врачей. Обычный прием – за полчаса до еды, 15 мл однократно. Точная дозировка измеряется мерным стаканчиком, который находится в упаковке вместе с лекарством.

Существует ряд противопоказаний к применению препарата. Их следует внимательно изучить, чтобы не получить осложнения после приема.

Воздействие на женщину и ребенка при ГВ

Каким образом повлияет прием препаратов на маму и ее младенца при кормлении грудью, до конца не изучено. Возможно проявление аллергии на компоненты препаратов, как у мамы, так и у малыша. Инструкции предупреждают о вероятности побочных эффектов. Все эти факторы надо учитывать до начала лечения.

Может, кормящая мама отдаст предпочтение в восполнении нехватки В9 пересмотру питания, включению в свой рацион полезных продуктов.

Как принимать фолиевую кислоту при лактации

Назначает любые препараты только врач, с учетом имеющихся у лекарства противопоказаний. Специалист рассчитывает объем и режим приема лекарства, определяет период лечения. Для каждого препарата имеются свои указания по приему во время лактации.

Правильная дозировка

Дозы приема прописаны в инструкции к каждому лекарственному средству, исходя из этих указаний, врач выбирает дозировку и режим приема лекарства.

Суточная норма витамина

Норма витамина на сутки учитывает возраст, время лактации, здоровье кормящей мамы и детей:

  • детям до года – 50 мкг;
  • от года до 3-х летнего возраста – 70 мкг;
  • кормящей матери – 500 мкг.

Потребность в фолатах значима для детского организма, с самого начала роста плода в утробе матери, а затем – в период грудного кормления.

В каких случаях необходимо увеличить дозу?

В период грудного кормления потребность в витамине В9 у женщины значительно возрастает, суточную дозировку повышают до 500 мкг, с учетом ее быстрого расходования.

Увеличение дозы предотвращает депрессию, часто случающуюся у женщин после родов, общую слабость организма. Повышенная дозировка В9 улучшает лактацию и качество грудного молока.

Полноценное молоко матери охраняет младенца от нарушений в кишечных функциях, от задержек в психомоторном развитии, способствует правильному становлению иммунитета грудничка.

Взаимодействие с другими препаратами

Прием некоторых лекарств существенно снижает концентрацию В9 в женском организме. Поэтому следует учитывать совместимость препаратов с фолатами с другими лекарственными средствами. Например, женщины, принимающие при ГВ противозачаточные таблетки, должны предварительно получить консультацию гинеколога.

Плохо всасывается в пищеварительном тракте В9 с одновременным приемом препаратов: Тетрациклина, Неомицина, Хлорамфеникола. Снижает абсорбцию В9 в кишечнике прием антацидных средств: Колестирамина, Метотрексата, Триметоприма. Совмещение любых лекарств с В9 надо оговаривать со своим лечащим врачом, чтобы не нанести грудничку вреда.

Противопоказания и побочное влияние

Строгое противопоказание приема препарата в таблетках – аллергия на компоненты лекарственного средства. В случае возникновения аллергической реакции снижается содержание В12, резко ухудшается общее самочувствие.

Превышение доз и курса лечения провоцирует появление дерматологических проблем, нарушений работы органов ЖКТ:

  • сыпь по всему телу с гиперемией и сильным зудом;
  • тошнота до рвоты;
  • метеоризм.

Когда при ГВ побочные эффекты проявляются у ребенка, В9 в таблетках противопоказан.

У младенца это состояния:

  • дефицита В12;
  • кожных высыпаний;
  • нарушений железистого обмена;
  • сердечной недостаточности.

Вероятно, при таких проявлениях противопоказания к использованию В9 остаются у ребенка на всю жизнь. Принимать любые препараты при ГВ следует только по врачебному назначению, под наблюдением специалиста. Тогда можно избежать нежелательных побочных осложнений у матери и младенца.

Источник: https://grudnichky.ru/mamam/folievaya-kislota-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Фолиевая кислота при анемии у кормящих

Фолиевая кислота при грудном вскармливании – инструкция

Фолиевая кислота, еще она называется витамин В9, важна при грудном вскармливании. Препарат необходим беременным для правильного роста плода.

Фолаты нужны для нормального развития костей младенца в период активного роста. Препарат является хорошей профилактикой образования костных дефектов, незаменим в предупреждении анемичности.

Медики назвали В9 основным компонентом растущего организма.

Руководство по фолиевой кислоте для кормящей мамы

Фолиевая кислота при грудном вскармливании – инструкция

Фолиевая кислота при грудном вскармливании (ГВ) занимает далеко не последнюю роль. И дефицит вещества приводит к неприятным последствиям. Как предотвратить недостаток В9? О рекомендациях по приему витамина и его формах поговорим в статье. Также вы узнаете о пользе и возможном вреде фолиевой для кормящей мамы.

  1. Польза В9 при ГВ
  2. Вред и противопоказания
  3. Безопасная форма В9
  4. Продукты с содержанием B9
  5. Добавки: инструкция по применению
  6. Когда начинать прием
  7. До какого момента пить
  8. Дозировка
  9. Передозировка
  10. Побочные эффекты и аллергия
  11. Рекомендации по выбору фолиевой кислоты
  12. ТОП-5 добавок в виде 5-MTHF
  13. Doctor`s Best, Активный фолат 800 мкг
  14. Now Foods, Methyl Folate, 1,000 mcg, 90 Tablets
  15. Life Extension, Оптимизированный фолат, 1000 мкг
  16. Thorne Research, 5-метилтетрагидрофолат, 1 мг, 60 капсул
  17. Allergy Research Group, QuatreActiv фолат 4-го поколения 5–МТГФ, 90 капсул
  18. Мультивитамины с фолиевой кислотой
  19. MegaFood, Baby&Me 2, 120 таблеток
  20. Pure Essence, Mother&Child, Формула Master PostNatal
  21. Innate Response Formulas, Малыш и я, мультивитаминный комплекс для мамы и малыша, 120 таблеток
  22. New Chapter, Perfect Postnatal, Multivitamin, 96 Tablets
  23. Fairhaven Health, Мультивитамины для кормящих женщин Nursing Postnatal
  24. Где купить

Польза В9 при ГВ

Догадаться о пользе фолиевой кислоты при грудном вскармливании несложно. Стоит только изучить последствия дефицита B9.

Для матери:

  • депрессия после родов;
  • апатия;
  • снижение лактации;
  • быстрая утомляемость.

Для малыша:

  • медленный набор в весе;
  • снижение иммунитета;
  • ухудшение в развитии как в физическом, так и в психологическом;
  • нарушение работы пищеварительной системы.

Интересно знать! Достаточное количество фолиевой кислоты после родов улучшает не только объем грудного молока, но и его качество.

Поэтому прием добавок с В9 имеет особое значение для кормящих мам.

Вред и противопоказания

Фолиевая кислота для женщин при кормлении грудью может нанести и вред. Пользы не будет, если принимать добавки без разрешения врача и изучения инструкции. Необходимо придерживаться дозировки и учитывать противопоказания:

  1. Индивидуальная непереносимость и аллергия.
  2. Гиперчувствительность к компонентам препарата.
  3. Анемия, возникшая из-за дефицита цианокобаламина.

При злокачественных новообразованиях витамин назначается с осторожностью, на усмотрение врача.

Безопасная форма В9

Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина В9. Ее не натуральное происхождение не всегда может положительно влиять на организм. Дело в том, что кислота хорошо метаболизируется только при высокой активности фермента дигидрофолатредуктаза. Если же фермент недостаточно активен, то синтетическому соединению будет гораздо сложнее пройти путь превращения в натуральную форму В9.

Повышенное содержание неметаболизованной фолиевой ведет к плачевным последствиям:

  • повышается риск развития онкологии;
  • может развиться аутизм у детей;
  • сложнее определить дефицит В12.

Однако это не значит, что фолиевая кислота опасна во время лактации или беременности. Все мы знаем, что это главный женский витамин. Просто синтетическая производная не является самой безопасной. Такие препараты имеют противопоказания, которым следует уделить особое внимание.

При соблюдении правильной дозировки и хорошем метаболизме синтетическое соединение окажет лишь пользу.

Какие же формы более безопасны? Существуют две активные производные B9: фолиновая кислота и метилфолат. Последняя преимущественно назначается в случае обнаружения мутации в гене MTHFR, которая наблюдается у 10—40% людей. Дело в том, что такая мутация мешает усвоению фолиевой и, кстати, фолиновой кислот.

В особых случаях назначают фолиновую и метилфолат одновременно. Такое часто встречается при дефиците В12.

Активные формы принимаются под контролем врача. На усмотрение специалиста может быть разработан индивидуальный курс приема.

Продукты с содержанием B9

Любой кормящей маме требуется сбалансированное питание. Таблица поможет определить перечень пищевых компонентов, богатых фолиевой.

Таблица. Продукты, содержащие В9

Продукт в 100 г, mcg
Арахис240
Семечки подсолнечника227
Соя (зерно)200
Белые сушеные грибы140
Петрушка110
Печень трески110
Кунжут97
Фасоль90
Авокадо89
Шпинат80

Не все вышеперечисленные продукты полезны для кормящей мамы. На арахис у малыша может быть аллергия. Да и орехи — это тяжелая пища для малыша до 3-х месяцев. Ядрышки рекомендуется вводить в рацион постепенно, употребляя по несколько штук и наблюдая за реакцией младенца. Тоже самое касается и семечек.

Самые полезные продукты с фолиевой кислотой при ГВ на начальных этапах — это петрушка и шпинат. И в небольших количествах — тресковая печень, кунжут, авокадо.

Добавки: инструкция по применению

Прием фолиевой кислоты при кормлении грудным молоком обсуждается с врачом. Однако существуют общие рекомендации по употреблению таких препаратов.

Когда начинать прием

Начинать пить добавки с В9 необходимо еще до беременности. В случае незапланированного зачатия — с самого первого месяца. Чем раньше, тем лучше. Прием осуществляем весь I триместр. Дальше — на усмотрение врача. Затем препарат назначается после родов. причина — предотвращение анемии у мамы и малыша.

Какое значение для ребенка имеет фолиевая, а также йод, смотрите на видео:

До какого момента пить

При безопасной дозе добавки принимаются на протяжении всего срока лактации. При длительной продолжительности периода возможны перерывы. Курс обсуждается с врачом в индивидуальном порядке.

Дозировка

Дозировка фолиевой кислоты во время кормления — 200—600 мкг в сутки.

Передозировка

При длительном превышении дозировки могут проявится следующие симптомы:

  • вздутие живота и метеоризм;
  • тошнота, рвота;
  • ухудшение сна;
  • нарушение усвояемости B12.

Передозировку крайне не рекомендуется допускать, особенно при кормлении грудным молоком.

Побочные эффекты и аллергия

От приема фолиевой могут возникнуть побочные эффекты:

  • анорексия;
  • расстройства желудка и других органов ЖКТ;
  • нарушение работы дыхательной функции;
  • неприятный привкус во рту.

Синтетическая форма B9 может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому после употребления первой таблетки рекомендуется проследить за реакцией организма. Зуд, покраснения и крапивница — верные признаки аллергии.

Рекомендации по выбору фолиевой кислоты

Препараты во время кормления грудным молоком должны быть качественными. Следует перед покупкой почитать отзывы как о самой добавке, так и о ее производителе. Рекомендуется обратить внимание на импортные БАДы.

Еще один значимый фактор — дозировка. В аптеках можно обнаружить продукты, специально для беременных или кормящих. Каждая таблетка уже содержит необходимую норму, что позволяет грамотно насыщать организм витамином. Принимаете комплексы для лактации, в которых уже содержится фолиевая кислота? Тогда вам нет необходимости приобретать препараты с В9 дополнительно.

ТОП-5 добавок в виде 5-MTHF

Интересно знать! 5-MTHF участвует в выработке гормона счастья.

Ознакомьтесь с лучшими добавками, которые производятся в самой биологически активной форме B9.

Doctor`s Best, Активный фолат 800 мкг

Растительный препарат производства США. В упаковке 60 порций. БАД подходит вегетарианцам. Покрывает суточную норму фолата в период лактации на 100%.

На сайте Айхерб отрицательных отзывов не обнаружено. Потребители хвалят американский продукт. За натуральную форму, приемлемую цену и видимый результат.

Now Foods, Methyl Folate, 1,000 mcg, 90 Tablets

Страна производства — США. Продукт представлен также в дозировке 5000 мкг. В упаковке аналогичное количество таблеток — 90 штук.

Продукт представлен в биологически активной форме В9, что обеспечивает легкую усвояемость. БАД подходит вегетарианцам.

Общая оценка покупателей: 4,5 баллов. Минусы незначительные. В основном связаны не с самим препаратом, а с условиями покупки.

Life Extension, Оптимизированный фолат, 1000 мкг

Страна: США. Упаковка содержит 100 растительных таблеток. Препарат выпускается и в более высокой концентрации — 5000 кг.

89% покупателей считают, что это отличный высокоэффективный продукт.

Thorne Research, 5-метилтетрагидрофолат, 1 мг, 60 капсул

Американский препарат, который производится в биологически активной форме B9. Каждая капсула содержит 1,7 мг DFE. Продукт также выпускается в дозировке 5 mg.

Добавка имеет хорошие отзывы. И лишь 2—4% покупателей отметили возникновение побочек.

Allergy Research Group, QuatreActiv фолат 4-го поколения 5–МТГФ, 90 капсул

Американская добавка высокого качества в натуральной производной В9. Покрывает суточную потребность на 125%.

Потребители оставляют только положительные отзывы. Отмечают состав, цену, надежного производителя и комфортный прием.

Мультивитамины с фолиевой кислотой

Перед вами ТОП-5 мультивитаминных комплексов, которые отсортированы по рейтингу потребителей.

MegaFood, Baby&Me 2, 120 таблеток

Американский продукт, который содержит 600 мкг фолата, а также ряд других значимых витаминов и минералов. Не содержит искусственных и вредных компонентов, подходит вегетарианцам.

Судя по многочисленным положительным откликам, комплекс улучшает самочувствие, состояние волос, ногтей и кожи. Из минусов отмечают высокую стоимость.

Pure Essence, Mother&Child, Формула Master PostNatal

Витаминно-минеральный комплекс американского происхождения. В упаковке 120 таблеток. Содержит ряд полезных веществ. В особенности богат аскорбиновой кислотой, токоферолом и витаминами группы В. Фолата в одной порции (4 табл.) 800 mcg.

Многие отзывы подтверждают, что это отличный препарат для мамы и малыша. Отсутствие неприятного вкуса и запаха. Заметный результат. Однако есть и минусы. Некоторые покупатели заметили побочные эффекты.

Innate Response Formulas, Малыш и я, мультивитаминный комплекс для мамы и малыша, 120 таблеток

Страна производства: США. Существует еще вариант упаковки — 60 штук. Продукт растительного происхождения, а значит, подходит вегетарианцам. Содержит комплекс жизненно важных витаминов группы В и других питательных веществ. Фолат наблюдается в количестве 600 мкг.

Потребители отмечают, что препарат хорошо переносится и дает положительные результаты. Незначетельное число покупателей считает, что от данной добавки эффекта нет.

New Chapter, Perfect Postnatal, Multivitamin, 96 Tablets

Страна: USA. Продукт также представлен в более объемных упаковках — 192 и 270 таблеток. Это ферментированный препарат с натуральным составом. Богат витаминами группы В, а также А, С, Д и минералами. Включает в состав фолат в количестве 540 мкг, что покрывает суточную потребность на 90%.

Положительных отзывов у комплекса больше. Покупатели в восторге от самочувствия и настроения. Все улучшилось после 1го курса приема. Многие заметили восстановление роста волос после родов и многие другие положительные результаты, касаемо здоровья и внешнего вида. Однако без отрицательных не обошлось. И минусы ставят те, кто не заметил эффекта. Также были выявлены побочные эффекты.

Fairhaven Health, Мультивитамины для кормящих женщин Nursing Postnatal

Американский препарат. Разработанный для кормящих мам. Упаковка содержит 60 капс., что хватает на 1 месяц. Порция в сутки составляет 2 капсулы. В состав включает фолиевую кислоту в количестве 800 мкг и ряд других питательных веществ. В особенности витамины A, C, группы B и D.

Отрицательных оценок у комплекса немного. Критических минусов нет. Некоторые мамы заметили аллергическую реакцию на компоненты препарата. Положительные же отзывы гласят об отсутствии побочек, о комфортном приеме и заметном результате.

Где купить

Витамины можно купить в городских аптеках или заказать по интернету. Однако импортные добавки в привычных местах отличаются высокой стоимостью. На iHerb товары представлены по ценам ниже аптечных порядка на 30—50%.

Также сайт радует широким выбором, отлаженной системой службы поддержки и быстрой обработкой заявок. Получить товар могут жители любых регионов. Айхерб отправляет в любую точку мира, причем на выгодных условиях. Доставка осуществляется разными способами — на выбор покупателя.

https://www.youtube.com/watch?v=1RBmN-XUPzw

Уже сейчас вы можете зайти на сайт iHerb и почитать подробное описание интересующего продукта. Ни разу не заказывали с Айхерб? Отлично, ведь всем читателям нашего журнала мы предоставляем скидку -10% на первый заказ. Просто введите промо-код AGK4375 либо перейдите по ссылке.

Фолиевая кислота необходима при кормлении грудью для предотвращения заболеваний как мамы, так и малыша. Препараты с В9 представлены в разных формах, которую рекомендуется подобрать с врачом.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b9/folievaya-kislota-pri-grudnom-vskarmlivanii

Фолиевая кислота при грудном вскармливании

Фолиевая кислота при грудном вскармливании – инструкция

» Фолиевый кислота » Фолиевая кислота при грудном вскармливании

Здравствуйте! У меня скоро родится ребенок, а я очень беспокоюсь, что не смогу быть ему хорошей матерью, особенно, что не смогу его правильно выкормить. Подруги говорят, что при гв нужно пить таблетки, в которых есть фолиевая кислота. Это правда? А зачем нужна фолиевая кислота при грудном вскармливании? Ольга, г.

Нижневартовск ОТВЕТ: Здравствуйте! В первую очередь хотелось бы обратить ваше внимание на то, что адекватный уровень фолиевой кислоты (витамина В9) нужно поддерживать не только в период лактации, но и в течение беременности, и, желательно, за 3-4 месяца до родов. Это вещество отвечает за формирование нервной трубки и, в дальнейшем, спинного мозга плода.

Недостаток витамина в организме матери может стать причиной врожденных заболеваний.

Кормящей матери тоже необходима фолиевая кислота, так как при грудном вскармливании поступление в организм малыша достаточного количества веществ зависит от рациона женщины.

В среднем, суточная доза витамина В9, необходимого женщине, чтобы ее дитя было здоровым, может достигать 600 мкг в день.

В случае если в молоке содержится недостаточное количество этого вещества, пострадает иммунитет малыша и его кишечник, замедлится психомоторное развитие. Дефицит В9 может стать причиной развития анемии

Фолиевая кислота содержится во многих продуктах, но кормление грудничка предполагает соблюдение определенной диеты, которая не нанесет ему вреда, не вызовет аллергию. Среди продуктов, которые не нанесут вреда матери и ребенку с первых дней вскармливания, больше всего витамина содержится в зелени.

Ежедневное употребление шпината, листьев салата, брокколи и петрушки поможет поддержать уровень В9 в пределах нормы. Еще будут полезны грецкие орехи в небольших количествах, пшено и отварная фасоль. На третьем месяце грудного вскармливания можно начинать есть говяжью печень.

Ни в коем случае нельзя самовольно принимать препараты, содержащие это соединение! Этим Вы навредите и себе, и ребенку. Принимать какие бы то ни было лекарственные средства в период лактации можно только с разрешения врача, строго соблюдая инструкцию по их применению.

vitaminy.expert

Можно ли кормящей маме фолиевую кислоту

При кормлении грудью женщина должна получать достаточное количество не только пищи и жидкости, но и витаминов.

Полноценный комплекс витаминов позволит передать все самое лучшее малышу и не навредить собственному здоровью. В тех случаях, когда молока недостаточно женщине могут назначить специальную подборку витаминов.

Однако одним из важнейших составляющих такой подборки становится фолиевая кислота при кормлении грудью.

9 месяцев и после Фолиевая кислота является витамином, который начинает принимать будущая мама, едва узнав о своем положении. Этот витамин во время беременности необходим для предотвращения патологии развития нервной трубки у плода. Стоит отметить, что нервная трубка, из которой состоит спинной мозг младенца, начинает формироваться сразу же после зачатия.

Следовательно, поскольку предугадать этот момент сложно, женщине мечтающей о беременности необходимо принимать фолиевую кислоту постоянно или продолжительными курсами. При планировании беременности фолиевую кислоту принимают квартал без перерыва для того, что организм был заполнен этим витамином.

Грудное вскармливание Прием фолиевой кислоты при кормлении грудью также актуален. Сейчас вам необходимо еще больше этого витамина. Его дефицит оказывает негативное влияние на формирование и протекание так называемого синдрома «послеродовой депрессии», в связи с недостатком фолиевой кислоты женщина ощущает слабость, сонливость и апатию.

Дефицит фолиевой кислоты при кормлении грудью может стать и причиной снижения лактации, а также недостаточностью ее у ребенка. Как следствие нехватки фолиевой кислоты, у малышей отмечается недостаток массы тела, анемия, понижение иммунитета и нарушение нормальной работы кишечника.

Дефицит Под дефицитом фолиевой кислоты в нашей стране понимается прием менее чем 400 мг в сутки для женщин. Норма фолиевой кислоты при кормлении грудью в полтора раза выше – 600 мг. Поэтому беременным женщинам и молодым мамам рекомендуется корректировать эти показатели при помощи витаминов приобретенных в аптеках.

Где найти? Однако помимо химических форм, фолиевая кислота содержится и во вполне доступных продуктах. К ним относятся шпинат, петрушка и зелёный лук; цитрусовые фрукты, персики и арбузы; бобовые; свекла, помидоры, капуста, различные каши и хлебобулочные изделия из муки грубого помола.

Много фолиевой кислоты в печени, твороге и икре. Поэтому при недостатке фолиевой кислоты при кормлении грудью можно и нужно включить в свой рацион эти продукты. Но с осторожностью! Томаты и цитрусовые могут вызвать аллергию у малыша, а бобовые усилить образование газиков.

Для увеличения полезных свойств таких продуктов, как печень, рекомендуется готовить их на пару.

А если больше? Бывают ситуации, когда мамочка принимает больше фолиевой кислоты при кормлении грудью, чем положено. Опасно ли это? Совершенно не опасно. Даже в больших дозах этот препарат не причинит вреда ни женщине, ни ее малышу. Но всё же, чтобы исключить даже один процент риска рекомендуется не выходить за рамки рекомендуемого потребления фолиевой кислоты чаще 1 – 2 раз в неделю.

Деформация черепа у грудничка Деформация черепа у грудничка не такое редкое явление, особенно у неопытных молодых мам, но при своевременном выявлении этот дефект легко устраняет.

Значение фолиевой кислоты для беременной и кормящей мамы

Не просто лист Как и многие другие открытия, это было сделано практически случайно.

В 1932 году английский врач Уилс заметил, что одним женщинам при лечении анемии помогает неочищенный экстракт печени.

Позднее найденный в нем компонент был обнаружен также в листьях петрушки и шпината, в результате чего новый витамин группы В получил название фолиевая кислота (от латинского folium, то есть лист ).

Фолиевая кислота в организме человека Выяснилось также, что в организме здорового человека содержится от 5 до 20 мг витамина В9, и половина его сосредоточена именно в печени. Причем запас этот нужно постоянно пополнять.

И особенно важно делать это в период вынашивания младенца, поскольку дефицит данного вещества крайне опасен для активно размножающихся клеток. Фолиевая кислота необходима для роста и правильного развития всех органов и тканей будущего ребенка, в первую очередь – в самом начале беременности.

Ведь уже на 2-й неделе после зачатия у зародыша определяется та часть, из которой впоследствии станет развиваться головной мозг, а значит, даже кратковременный дефицит витамина В9 может привести к дефектам развития нервной системы плода.

Кроме того, фолиевая кислота используется организмом для обновления клеток, образования форменных элементов крови, участвует в обмене серотонина и адреналина, обеспечивая тем самым хорошее настроение, а также стимулирует аппетит при виде пищи, помогая вырабатывать соляную кислоту в желудке.

Витамин В9 во время беременности Гинекологи прописывают витамин В9 всем будущим мамам, отмечая, что начинать его прием желательно еще до зачатия.

Дефицит данного элемента способен самым пагубным образом отразиться на развитии плода: привести к отсутствию у него головного мозга, гидроцефалии, образованию мозговых грыж, расщеплению позвоночника, порокам сердечно-сосудистой системы, частичной отслойке плаценты, невынашиванию и многим другим негативным последствиям.

Однако если женщина подойдет к процессу деторождения сознательно и начнет употреблять препараты фолиевой кислоты за несколько месяцев до беременности или, по крайней мере, сразу после ее наступления, около 75% вышеназванных проблем удастся избежать. В период грудного вскармливания потребность в витамине В9 велика и у мамы, и у младенца.

Женщине он помогает преодолеть послеродовую депрессию, апатию, слабость, снижение количества молока. Малыши, не испытывающие дефицита в фолиевой кислоте, не имеют отставания в весе, задержки психомоторного развития, снижения иммунитета, нарушений работы кишечника.

Дозировка Минимальная суточная потребность в витамине В9 у обычного человека составляет 50 мкг. У беременных она достигает 400, а у кормящих мам – 600 мкг в сутки. В стандартной таблетке содержится 1 мкг вещества, в поливитаминах – от 300 мкг до 1 мг.

Поэтому разовый прием фолиевой кислоты не только обеспечивает суточную потребность, но даже перекрывает ее на 100–200%. Однако опасаться этого не стоит. Фолиевая кислота нетоксична для человека.

Проводимые исследования показывают, что даже длительное ежедневное потребление 15 мг данного элемента (превышение суточной дозировки в 40 раз) не привело к каким-либо негативным последствиям. Разумеется, подобное количество принимать не стоит. Тем не менее женщинам с явными симптомами дефицита витамина В9 врач может порекомендовать увеличить дозу до 5 мг в сутки.

Курс такого лечения длится 20–30 дней. Кроме того, высокие дозы фолиевой кислоты в период вынашивания плода назначаются при подготовке к зачатию и в I триместре беременности тем женщинам, у которых в анамнезе отмечались случаи рождения детей с фолиевозависимыми пороками развития.

Фолиевая кислота, помимо листьев огородной зелени, содержится в печени, мясе, сыре, икре, яичном желтке, бобовых, томатах, арахисе, семенах подсолнуха.

Однако лекарственные формы усваиваются гораздо лучше, чем природные аналоги, поскольку при тепловой обработке разрушается до 90% полезного вещества.

Поэтому правильнее всего прислушаться к рекомендациям гинеколога и принимать витамин В9 в течение назначенного времени и в прописанном количестве.

Источник: http://www.moscow-vitaminp.ru/folievyj-kislota/folievaya-kislota-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Фолиевая кислота при кормлении грудным молоком

Фолиевая кислота при грудном вскармливании – инструкция

Фолиевая кислота при грудном вскармливании позволяет избежать снижения лактации и дефицита этого элемента в организме ребенка. Также она борется с симптоматикой послеродовой депрессии, подавляя слабость и апатию. Фолиевая кислота содержится не только в таблетках: ею богаты многие крупы, овощи и фрукты.

Общее описание вещества

Можно ли фолиевую кислоту принимать при грудном вскармливании? Да, это препарат не просто разрешают, а рекомендуют специалисты. От его количества в грудном молоке во многом зависит процесс развития новорожденного.

Важность получения необходимой дозы фолиевой кислоты обусловлено тем, что это вещество обеспечивает процесс роста клеток, а также отвечает за сохранение целостности ДНК. Это значит, что фолиевая кислота препятствует развитию мутаций плода, которые впоследствии могут стать причиной тяжелых пороков и отклонений.

Фолиевая кислота, или витамин В9, — ценное вещество, от которого зависит полноценное протекание многих процессов в организме. Элемент выполняет такие важные функции:

  • укрепляет иммунитет матери и ребенка, повышает сопротивляемость организма к различным патогенным возбудителям;
  • способствует обновлению клеток;
  • участвует в процессе полноценного формирования органов и систем будущего ребенка;
  • обеспечивает нормальное протекание беременности;
  • подготавливает новорожденного к адекватному восприятию внешнего мира
  • помогает преодолеть послеродовую депрессию;
  • предотвращает возможность снижения лактации;
  • улучшает состав крови;
  • улучшает работу нервной системы;
  • налаживает сон;
  • нормализует показатели кровяного давления;
  • принимает участие в процессе образования красных кровяных телец, которые обеспечивают полноценную транспортировку кислорода к тканям и органам;
  • предотвращает вероятность развития опухолевых новообразований, патологий сердца и сосудов;
  • регулирует метаболические процессы;
  • снижает уровень гормонов стресса;
  • выступает в качестве средства профилактики онкологических заболеваний, в частности – уменьшает риск развития рака шейки матки;
  • стабилизирует работу органов пищеварения;
  • снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.

При лактации необходимо принимать фолиевую кислоту в таблетках или употреблять продукты, в состав которых она входит. В этот период ребенок получает необходимые витамины и питательные элементы из молока матери, а его состав полностью зависит от ее рациона.

После попадания витамина внутрь организма небольшая часть его молекул проникает в грудное молоко.

Если ребенок испытывает дефицит фолиевой кислоты, то это чревато развитием анемии, снижением иммунитета, нарушением пищеварительных функций, недостатком массы тела.

Препарат выпускают в виде таблеток, основным действующим веществом которого является фолиевая кислота. Также средство содержит такие вспомогательные компоненты, как стеариновокислый кальций, сахар, картофельный крахмал.

Кому нужна фолиевая кислота?

Дефицит витамина В9 в организме женщины, которая вынашивает плод, вызывает различные состояния, которые негативно сказываются на развитии плода. К ним нужно отнести следующее:

  • анемия;
  • образование тромбов в сосудах;
  • снижение защитных сил организма;
  • обморочные состояния;
  • нарушения функций центральной нервной системы.

Фолиевая кислота при кормлении молоком позволяет избежать уменьшения его количества, так как упадок сил и депрессия, которые сопровождают женщину после рождения малыша, нередко становятся причиной этого явления.

У детей, которые в период внутриутробного развития испытывали недостаток витамина В9, после рождения могут проявиться такие отклонения:

  • нарушения интеллекта и психики;
  • дефекты черепно-лицевых костей;
  • гидроцефалия;
  • пороки развития кровеносной системы;
  • грыжа головного мозга;
  • малокровие;
  • «заячья» губа, «волчья» пасть.

К симптомам, указывающим на недостаток фолиевой кислоты в организме младенца, нужно отнести следующее:

  • бледность кожных покровов;
  • эмоциональная нестабильность;
  • вялость реакций;
  • задержка роста;
  • замедленный набор веса;
  • плохой аппетит;
  • нарушения сна;
  • признаки нарушения функций центральной нервной системы;
  • быстрая утомляемость.

У недоношенных детей потребность в витамине В9 возрастает. В нем особенно нуждаются новорожденные с гемолитической анемией, хроническими инфекционными заболеваниями, лейкозом.

В наиболее тяжелых случаях дефицит фолиевой кислоты в период беременности может стать причиной выкидыша, преждевременных родов, мертворождения.

Фолиевая кислота необходима женскому организму, причем не только в периоды беременности и грудного вскармливания. Особенное внимание на витамин В9 необходимо обратить тем, кто:

  • планирует беременность;
  • страдает от проявлений раннего климакса;
  • регулярно испытывает дефицит фолиевой кислоты из-за приема гормональных контрацептивов или употребления спиртного;
  • страдает от нарушения функций иммунной системы;
  • часто испытывает стрессы;
  • нуждается в укреплении ногтевых пластин и волосяных фолликул;
  • испытывает дефицит железа;
  • лечит рак молочной железы;
  • в течение продолжительного времени не может зачать ребенка;
  • страдает от проявлений климакса;
  • вынашивает плод. Фолиевая кислота снижает вероятность пороков развития, способствует правильному развитию нервной системы.

В наибольшей степени от недостатка витамина В9 страдают люди пожилого возраста, беременные женщины, а также лица, которые часто испытывают стрессы и эмоциональные потрясения.

Суточная потребность

Во время грудного вскармливания суточная норма фолиевой кислоты в 1,5 раза превышает стандартную и составляет (400 мкг) 600 мкг. Соблюдать этот показатель можно, принимая витамины в виде таблеток, а также употребляя продукты с содержанием фолиевой кислоты.

Для новорожденных детей необходимая суточная доза витамина В составляет 50 мкг. С возрастом эта потребность растет.

Если по каким-либо причинам грудное молоко не дает младенцу необходимого количества фолиевой кислоты, педиатр может назначить ребенку монопрепарат с содержанием этого витамина либо комплексное витаминное средство. Детям до полугода требуется небольшая доза: 25 мкг препарата.

Кроме того, важно соблюдать меры по профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как нарушение их функций затрудняет полноценное усвоение витамина.

Рекомендуемая дозировка может повышаться, если ранее женщина родила ребенка с врожденными дефектами мозга или позвоночного столба. Также этот показатель корректируется врачом, если кормящая мать:

  • имеет в анамнезе заболевания печени или почек;
  • принимает препараты для лечения диабета второго типа;
  • страдает от серповидно-клеточной разновидности анемии.

Передозировка витамином В9 практически невозможна. Подобное может возникнуть только при тяжелых патологиях почек и печени. Избыток витамина В9 чреват повышением массы тела плода, а также может вызвать развитие у него сахарного диабета и ожирения.

Возможные противопоказания

Прием фолиевой кислоты при кормлении грудью не рекомендуется, если у женщины имеются такие патологии:

  • бронхиальная астма;
  • злокачественные опухолевые новообразования;
  • заболевания внутренних органов, находящиеся на стадии обострения.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Кормящим мамам следует обратить внимание на следующие продукты, в состав которых входит витамин В9:

  • петрушка;
  • зеленый лук;
  • майоран;
  • черемша;
  • салатные листья;
  • шпинат;
  • говяжья печень;
  • печень трески;
  • почки;
  • форель;
  • ставрида;
  • окунь;
  • чечевица;
  • зеленый горошек;
  • фасоль;
  • брокколи;
  • тыква;
  • шампиньоны;
  • белые грибы;
  • гречка;
  • овсянка;
  • рис;
  • пшенная крупа;
  • грецкие орехи;
  • арахис;
  • миндаль;
  • творог;
  • сыр;
  • морковь;
  • капуста белокочанная;
  • помидоры;
  • ягоды (клубника, смородина, малина);
  • арбуз;
  • свекла;
  • персики;
  • бананы;
  • дыня;
  • цитрусовые;
  • плоды шиповника;
  • хрен;
  • кунжут;
  • семена подсолнечника;
  • мак;
  • изделия из муки грубого помола.

Употреблять некоторые продукты – например, цитрусовые и томаты – нужно с осторожностью: они могут вызвать аллергические реакции у малыша. Бобовые могут стать причиной повышенного газообразования у младенцев.

Следует помнить, что при термической обработке продукта количество витамина В9 в нем снижается.

Врачи отмечают, что тарелка каши из злаков, стакан молока и свежий апельсин восполняют 50% суточной потребности в этом ценном компоненте.

Фолиевая кислота – важный компонент, дефицит которого ни в коем случае не должен испытывать новорожденный. Витамин В9 способствует полноценному развитию плода, поэтому матери необходимо принимать таблетки фолиевой кислоты и потреблять достаточно продуктов с ее содержанием.

Источник: https://vskarmlivanie.com/kormyashhaya-mama/zdorove/folievaya-kislota-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.