Грепплинг: что это за спорт, техника боя, запрещённые и разрешённые приёмы, соревнования, одежда, тренировки

Грепплинг: что это такое, разрешенные и запрещенные приемы, отличия от других боевых искусств

Грепплинг – это боевое искусство, успешно совмещающее техники и приемы различных единоборств. Данная спортивная дисциплина основана на борьбе на ринге и включает в себя приемы дзюдо, самбо, вольной борьбы и джиу-джитсу.

Особенностью грепплинга выступает тот факт, что исход боя решает не физическая подготовка или весовая категория бойца, а его техника. Это дает ощутимое преимущество в бою тем спортсменам, которые хорошо знакомы с техникой грепплинга. Несмотря на почти полное отсутствие ограничений на удушающие и болевые приемы, грепплинг имеет свои особенности, которых следует придерживаться.

Что представляет собой грепплинг

Данная боевая дисциплина отличается от других единоборств тем, что победа в данном случае наступает не в результате применения технических приемов, а вследствие использования болевых и удушающих техник. Большое внимание здесь уделяется форме спортсмена, которая помимо шорт предусматривает наличие рашгард – специальной облегающей футболки.

На данный момент грепплинг широко известен во всем мире. Его нередко называют «борьбой в партере».

Хорошее знание особенностей ведения боя позволяет бойцам невысокого роста побеждать более сильных и опытных противников. Даже если вы не являетесь спортсменом, знания об особенностях грепплинга позволят вам поддерживать себя в отличной физической форме, при необходимости применив данные приемы в целях самозащиты.

Стиль борьбы и правила

В арсенал грэпплинга (граплинга) входят броски, различные удержания, удушения, рычаги на руки, замки на плечо и запястье

Сами борцы называют данное боевое искусство «шахматами на татами».

Данное название объясняется очень просто – для проведения более успешных технических приемов борец должен занять более выгодную позицию.

Также грепплинг называют «борьбой до сдачи», поскольку целью данной дисциплины является заставить противника сдаться, используя грамотные комбинации удушающих и болевых приемов.

В отличие от профессионального грепплинга, любительский вид спорта имеет некоторые ограничения, целью которых является предотвращение серьезных травм. В частности, такие опасные приемы, которые предполагают воздействие на коленный сустав и позвоночник, здесь запрещены.

Разрешенные приемы

В отличие от дзюдо, самбо и прочих спортивных дисциплин, грепплинг допускает использование большинства болевых захватов. Это приближает его к боям без правил. В частности, здесь разрешены следующие приемы:

1. Удушения. Допускаются все виды удушений помимо тех, которые предполагают непосредственное воздействие на дыхательные пути.
2. Замки на запястье и плечо, рычаги на руки и тому подобные приемы.
3. Болевые приемы на лодыжки и ноги.

Запрещенные в грепплинге приемы

В грепплинге запрещены любые удары, захваты за пальцы, давления на глаза

Несмотря на предоставляемую данной дисциплиной свободу действий, существуют и те приемы, которые попадают под разряд запрещенных:

1. Захваты ушей и выдергивания волос считаются недопустимыми.
2. Полный Нельсон и «распятие».
3. Выдавливание глаз с использованием пальцев.
4. Захваты больших пальцев, пальцев рук и ног.
5. Прикосновения и удары в область паха.
6. Щипания, укусы, царапание.
7. Запрещены касания к лицу противника локтями, коленями и руками.
8. Скользкие вещества на одежде и теле являются поводом для дисквалификации спортсмена.

Обычные шорты и футболки во время схватки запрещены.

Эффективность методики грепплинга

Грепплинг нередко используется в качестве эффективного метода подготовки борцов к состязаниям по смешанным единоборствам. Основой победы в таком турнире нередко является идеально отточенный навык борьбы на полу. Многие бойцы ММА задействованы в соревнованиях по грепплингу, поскольку в совершенстве владеют данной методикой борьбы.

Многие спортсмены начинают свой путь в единоборства именно с грепплинга, поскольку он закладывает необходимые основы боя. Далее они с успехом осваивают те виды единоборств, которые предполагают совмещение борцовской и ударной техник.

Грепплинг является отличным способом самозащиты, поскольку большинство людей, оказавшись на земле, чувствуют себя незащищенными. Зная приемы данной боевой дисциплины, человек получает полную свободу действий и ощутимое преимущество при борьбе как в партере, так и в стойке. Данный вид единоборств учит использованию в бою не только рук и ног, но и всего тела.

Экипировка

Одежда должна полностью прилегать к телу, чтобы во время схватки не давать никому преимущества

К одежде в грепплинге предъявляется ряд претензий. Обязательная экипировка включает в себя:

• Рашгард. Представляет собой компрессионную спортивную футболку с длинным или коротким рукавом.
• Обувь на спортивном ковре запрещена.
• Шорты. Могут использовать борд-шорты или же шорты для самбо. Обязательные требования – они должны быть удобными и короткими.

Одежда для грепплинга должна быть лишена карманов, нашивок, металлических и пластиковых вставок.

Отличия от других дисциплин

У грепплинга имеются существенные отличия в сравнении с другими видами спортивной борьбы. Они заключаются в следующем:

1. Если в дзюдо выигрыш обеспечивается броском соперника с его последующим приземлением на спину, то в грепплинге подобный бросок лишь принесет дополнительные баллы. Победа же возможна лишь тогда, когда один из противников сдается.
2. В самбо и многих школах боевых искусств категорически запрещено использовать удушающие захваты. В грепплинге подобные приемы являются одной из основ боя.
3. В отличие от греко-римской и вольной борьбы, грэпплинг допускает удушение оппонента в положении лежа на спине. Если же повернуться к противнику спиной, то можно получить удушающий захват. В вольной борьбе соперники нередко поворачиваются спинами друг к другу, не боясь внезапного нападения.

Как выбрать тренера?

При выборе своего первого зала, нужно обратить особое внимание на главного тренера, не поленитесь, поищите о нем информацию в интернете, проверьте, на самом ли деле он тот, за кого себя выдает

Многие начинающие спортсмены задаются вопросом: где можно освоить навыки грепплинга? В выборе места для тренировок следует руководствоваться следующими советами:

1. Тренер. Опытный тренер – основное условие дальнейшего роста бойца. Поэтому следует поискать информацию в интернете относительно выбранного тренера – здесь могут быть как положительные, так и отрицательные отзывы.
2. Зал. Поскольку грепплинг относится к дисциплинам, родственным борьбе, то чистота зала и матов – очень важный показатель.
3. Атмосфера. Желательно не полениться и съездить в зал во время проведения занятий. Атмосфера, царящая в помещении, значит очень много.

Владение грепплингом полезно не только профессиональным бойцам, но и людям, желающим улучшить свою спортивную форму и уверенно чувствовать себя на улице. Если вы хотите освоить эффективное искусство самозащиты, то это именно то, что вам нужно.

Источник: https://voin.guru/boevye-iskustva/greppling/

Грэпплинг как новое веяние в единоборствах

Грэпплинг – достаточно молодое динамично развивающееся направление единоборств. Но для широкой аудитории болельщиков это спортивное течение по-прежнему остается не до конца изученным и понятым. Рассмотрим подробно отличительные особенности этого боевого искусства.

Зарождение грэпплинга

В разных источниках термин «Грэпплинг» может звучать по-всякому, например: «Submission Fighting», «No-Gi Grappling», или же «Sumbission Wrestling». Однако общий смысл всегда одинаков. Grappling – это направление спортивной борьбы, техника которого построена на объединении и совмещении приемов, позаимствованных из других видов боевых искусств, таких как дзюдо, самбо, джиу-джитсу и т.д.

Тем не менее, это ответвление борьбы более остальных делает акцент именно на борьбу в партере. Правилами допустимо применять болевые и удушающие действия, однако под категорическим запретом находятся удары и использование различного оружия. Особенность этого спортивного направления состоит в том, чтобы как можно быстрее завершить поединок, или стремление к досрочному окончанию.

Спортивное сообщество в обсуждении вопроса зарождения грэпплинга разделилось на два лагеря. Одни считают, что у истоков находится арабский шейх Тахнун Бин Зайед. Он в равной степени хорошо владел многими видами борьбы.

Благодаря этому Тахнун смог сформировать абсолютно новое течение. Другая половина придерживается мнения, что основателем является американец Джин Лебелл. Главный довод последних состоит в том, что Джин был первым спортсменом, употребившим термин «Grappling».

Попробуем разобраться подробнее в этом непростом вопросе.

Американский чемпион по дзюдо Джин Леббел в разные годы жизни увлекался борьбой, дзюдо и другими видами боевых искусств.

Однако в каждом из них он видел определенные изъяны и преимущества – это и послужило толчком для объединения их в новую, по-своему универсальную технику, нацеленную исключительно на самозащиту – грэпплинг.

Многие голливудские звезды, такие как Чак Норрис, Эд Паркер, Бенн Уркидез и другие, обучались этому виду единоборств.

В 1993 году Тахнун Бин Зайед (арабский шейх находился на обучении в США) стал свидетелем по-настоящему громкого события, произошедшего в мире спорта – первого турнира UFC по смешанным единоборствам. После увиденного Тахнун еще долгое время оставался под впечатлением, а затем стал активным поклонником ММА.

В 1995 году арабский шейх увлекся бразильским джиу-джитсу под руководством Нельсона Монтейро. Обучение продлилось недолго – всего восемь месяцев, после чего Тахнун вынужден был вернуться в Объединенные Арабские Эмираты.

Однако арабский шейх не хотел прекращать занятия и пригласил Нельсона отправиться вместе к нему на Родину. Монтейро принял предложение. В ОАЭ Тахнун 4 года жизни посвятил изучению BJJ.

По прошествии каждого из тех лет шейх выявлял в технике бразильского джиу-джитсу новые изъяны.

Однако движимый этой идеей Тахнун решается на проведение турнира, в котором могли бы принять участие представители разных направлений единоборств.

Он разрабатывает единые правила для всех спортсменов и открывает спортивный клуб «Abu-dhabi Combat Club», действующий по новым стандартам.

 В 1998 году по ним проходит первый турнир по новому ответвлению единоборств, получившем название «Грэпплинг».

Несмотря на разногласия, бытующие в спортивном сообществе, видно, что и один, и второй из основателей грэпплинга пытались создать такую технику, которая представляла бы собой симбиоз преимуществ без видимых недостатков.

Особенности техники

Этот стиль единоборств представлен широким набором разных приемов, в частности:

• броски;
• болевые действия;
• увертывание и ускользание;
• захваты;
• позиционная борьба;
• сваливание;
• удушающие действия;
• перевороты и тд.

Специфика этой техники построена на минимальном ограничении болевых и удушающих манипуляций. При этом большая часть состязания проходит в партере. Бойцы всеми дозволенными способами стараются досрочно завершить бой и прийти к победе.

Основным инструментом воздействия на оппонента является масса собственного тела. Это направление борьбы построено на изматывании соперника в положении лежа, а потому здесь очень редко можно увидеть красочные броски (как, например, в самбо).

Коронным приемом, который наиболее отчетливо характеризует грэпплинг, является тейкдаун. Банальное сбивание противника с ног, а далее перевод боя в партер – это одна из самых частых манипуляций, проводимых спортсменами. Более сложными с технической точки зрения считаются броски, которые по своей сути наиболее эффективны, однако не всегда удаются.

Посредством этой манипуляции перекрывается доступ кислорода к головному мозгу, противник слабеет и не имеет сил дальше сопротивляться.  Вторая группа (болевые) представлена рычагами, защемлениями и узлами.

В грэпплинге одним из самых часто используемых в этой категории являются рычаги. Их суть заключается в выгибании суставов спортсмена в сторону, противоположную естественному движению.

Тем не менее, опасность и риск получения травм несут в себе различного рода защемления. При этой манипуляции мышечная ткань зажимается между костями, а затем на нее производится сильное давление.

Так, в ходе этого действия может произойти разделение сустава и получение гематом различной степени тяжести.

 Таким образом, главная цель бойца – сабмишен (сдача оппонента посредством выполненных технических действий).

Запрещенные и допустимые приемы в Grappling

В грэпплинге, как и в любом другом виде спорта, имеются свои правила. Подробно рассмотрим перечень допустимых и запрещенных приемов. В данном направлении борьбы запрещено:

• хватание за одежду;
• приемы «Распятие» и полный «Нельсон»;
• давление на глаза;
• рыболовный крюк;
• таскание за волосы и уши;
• кусание, щипание;
• удары локтями или коленями по лицу;
• удары в зону паха;
• использование специальных средств, делающих одежду скользкой;
• давление на пальцы ног или рук.

В список разрешенных действий входят:

Получай новые прогнозы: и Telegram.

• удушающие приемы;
• болевые приемы на ноги и стопы;
• удерживающие приемы;
• замки и рычаги.

Несоблюдение правил грэпплинга строго карается вплоть до дисквалификации.

Крупные промоушены в грэпплинге

На мировой арене по грэпплингу можно выделить несколько крупных организаций, которые следят за развитием этого спортивного направления.

1. UWW – это наиболее влиятельная компания, курирующая греко-римскую и вольную борьбу. Также ею каждый год проводятся чемпионаты мира и Европы по традиционным направлениям борьбы. UWW активно занимается популяризацией этого течения среди мужчин, женщин и юношей.
2. NAGA (Североамериканская федерация грэпплинга) под своими знаменами объединяет более пятидесяти тысяч борцов. Начиная с 1995 года она ежегодно организует на территории США чемпионаты по этому спортивному направлению.
3. FILA (Wrestling World Championships) – это интернациональная федерация по любительской борьбе. Она проводит чемпионаты по греко-римской и вольной борьбе среди мужчин и женщин.
4. АDCC – это спортивный клуб (Абу-Даби), основанный арабским шейхом Тахнуном. Именно он первым в мире начал организовывать крупные соревнования по грэпплингу международного масштаба.
5. Grapplers Quest – этот промоушен занимается не только проведением турниров по грэпплингу, но и по бразильскому джиу-джитсу. Основал компанию Брайан Чиминс в 1998 году. Организация проводит турниры в разных дивизионах и весовых категориях.

Помимо вышеуказанных организаций в мире существуют другие (менее известные) популяризирующие грэпплинг промоушены.

Распространение грэпплинга на территории России

На территории Российской Федерации грэпплинг – малоизвестный вид спорта, а потому нуждается в усиленной популяризации. Однако вкладывать средства для продвижения этого направления попросту некому.

В первую очередь это связано с тем, что Grappling – это не особо зрелищное ответвление боевых искусств, как, например, смешанные единоборства.

По этой причине тот, кто задастся целью построить на грэпплинге бизнес, навряд ли сможет получить существенную прибыль.

Второй фактор, который нельзя исключать – это катастрофическая нехватка профессиональных грэпплеров, которые смогли бы вывести этот вид единоборств в России на мировой уровень.

Среди российских спортсменов известны лишь те, кому удалось добиться успехов. Например, Баркалаев, но и он давно объявил об уходе из спорта. С тех пор ни один из спортсменов не приблизился к его результатам, или к борцам мирового уровня.  Однако не стоит надеяться, что если кто-либо из борцов достигнет определенных высот, то это в одночасье сделает грэпплинг популярным.

Яркие представители Grappling

Несмотря на то, что грэпплинг – сравнительно молодое направление в единоборствах, на мировой арене уже появилось много достойных внимания грэпплеров.

Фабрисио Вердум дважды являлся чемпионом мира по BJJ, он также обладатель чемпионского титула UFC. Вердум входит в число одаренных борцов. Технику грэпплинга активно применял в боях смешанного стиля.

Джефф Монсон – этот спортсмен дважды был удостоен чемпионского титула по грэпплингу в организации ADCC. Джефф по мнению спортивных сообществ считается борцом наивысшего ранга. Также спортсмен многократно принимал участие в различных турнирах по борьбе. В ADCC имеет личный рекорд по грэпплингу – одержал четыре победы подряд, в результате чего занял первое место в весовой категории 88-98 кг.

Андре Гальвао – спортсмен увлекался бразильским джиу-джитсу, грэпплингом, смешанными единоборствами. В последнем направлении не добился особых успехов, чего нельзя сказать о грэпплинге. Андре по праву считается одним из самых лучших грэпплеров планеты. За его спиной победа не в одном турнире.

Источник: http://alvin-almazov.ru/boxing/greppling-kak-novoe-veyanie-v-edinoborstvah/

Грепплинг – что это за разновидность боевого искусства? Приемы и правила грепплинга

Грепплинг – что это? Эта разновидность боевого искусства создана на основе борьбы на ринге. В данной разновидности спортивных единоборств гармонично совмещаются приемы и техники многих боевых дисциплин.

Грепплинг включает приемы самбо, вольной борьбы, дзюдо и джиу-джитсу. Решающую роль в единоборстве играет техника спортсмена. Весовая категория и физические данные не имеют значения.

Ограничения на болевые и удушающие приемы почти отсутствуют.

Особенности грепплинга

Грепплинг отличается от других боевых дисциплин тем, что в данном случае победа определяется не применением технических, а использованием болевых и удушающих приемов.

Еще одной особенностью данной разновидности борьбы является форма спортсмена – комплект одежды, кроме шорт, включает рашгард (облегающую футболку с коротким или длинным рукавом). Кстати, сегодня об искусстве грепплинг (что это такое, каковы его правила и др.

) известно во всем мире. Эту разновидность боевых дисциплин еще называют «борьба в партере».

Порядка 70% уличных драк завершаются борьбой на земле и в этом случае навыки грепплинга будут весьма полезны. Любой агрессор будет шокирован таким способом отражения атаки, как бросок его на землю. В этот момент вы доминируете над противником и берете ситуацию под свой контроль.

Грепплинг дает существенные преимущества борцу невысокого роста и помогает победить более опытного и сильного соперника. Даже если вы не профессиональный спортсмен, вам так же пригодится информация об искусстве грепплинг, что это, какие в данной борьбе используются приемы, так как это – замечательное средство для поддержания отличной физической формы.

Кроме того, приобретенные на занятиях навыки можно успешно использовать в качестве приемов самообороны.

Форма одежды для соревнований по грепплингу

В бойцовском мире очень высоко ценится победа на соревнованиях по грепплингу, так как в них принимают участие только самые лучшие бойцы. Победить на мировом чемпионате в Абу-Даби и завоевать трофей – задача далеко не простая.

На тренировке спортсмены используют куртки (самбовки), которые играют важную роль в подготовке. В любительском грепплинге принята форма одежды – облегающая тело футболка и специальные шорты ММА, штаны, самбо или кимоно.

На соревнованиях борьба осуществляется без куртки (самбовки).

«Шахматы на татами»

Борцы говорят о боевом искусстве грепплинг, что это chess on the mat – «шахматы на татами». Такое название можно объяснить тем, что для проведения технических приемов борцу необходимо занять наиболее выгодную позицию.

Иногда грепплинг еще называют «борьбой до сдачи», так как основная задача – заставить соперника сдаться с помощью болевых и удушающих приемов.

В любительском варианте особо опасные грепплинг-приемы, воздействующие на позвоночник и коленный сустав, запрещены.

Разрешенные и запрещенные приемы грепплинга

В данной разновидности борьбы разрешенными считаются следующие приемы:

1. Различного рода удушения, за исключением прикрытия руками дыхательных путей.
2. Любые замки на плечо, запястье, рычаги на руки.
3. Болевые приемы на ноги и лодыжку.

Запрещенными считаются следующие приемы:

1. Не разрешается использовать во время схватки футболки и шорты.
2. «Распятие» и полный Нельсон.
3. «Крюк», или выдавливание глаз пальцем.
4. Выдергивание волос, захваты ушей.
5. Захваты пальцев рук, ног, больших пальцев.
6. Укусы, щипания, царапания.
7. Не разрешается прикасаться к лицу противника руками, локтями и коленями.
8. Прикосновение к области паха.
9. Запрещено использование на одежде и теле скользких веществ.

Чем эффективны упражнения для грепплинга

Грепплинг часто используется как эффективный метод подготовки борцов на различные соревнования по смешанным единоборствам, которые еще называют боями без правил. В таких турнирах в основном побеждают те участники, которые в совершенстве владеют умением борьбы в партере, то есть на полу.

На соревнованиях по грепплингу занимаются и выступают многие бойцы ММА (смешанных единоборств).

На сегодняшний день борцы предпочитают сначала достичь высоких результатов в грепплинге, а только потом переходить к разновидности смешанных единоборств, в которой совмещается ударная и борцовская техника.

Грепплинг – это отличный способ самозащиты в самых различных ситуациях. Человек, оказавшись на земле, чувствует себя незащищенным, а этот вид борьбы наиболее эффективен в такой ситуации. При этом правила грепплинга учат противостоять противнику не только в партере, но и борьбе в стойке.

Вы научитесь контролировать соперника, доминировать над ним и использовать в борьбе не только руки и ноги, но и все свое тело. Ваша концентрация, сила и выносливость будут возрастать с каждым занятием.

Это отличная тренировка не только для совершенствования своих бойцовских качеств, но и для всего тела, в общем – ваша фигура станет более спортивной и подтянутой.

Источник: https://FB.ru/article/147281/greppling---chto-eto-za-raznovidnost-boevogo-iskusstva-priemyi-i-pravila-grepplinga

Что такое Грэпплинг: Grappling приемы, правила борьбы, весовые категории, экипировка, понятие сабмишн и тейкдаун

Широкий круг спортивных болельщиков пока недостаточно хорошо знает, что такое грэпплинг. На самом деле это один из самых динамично развивающихся видов единоборств, который объединяет в себе эффективные приемы и техники разных борцовских школ. Грэпплинг вырос из бразильского джиу-джитсу, дзюдо, самбо, вобрав в себя все лучшее из вышеперечисленных боевых искусств.

Определение

Традиционные виды борьбы – вольная и особенно греко-римская — находятся сегодня в кризисе, теряя с каждым годом своих последователей из-за неуклонного роста популярности современных видов единоборств. Борьба грэпплинг является одним из самых молодых и перспективных направлений среди них.

Это вид борцовских единоборств, который отличается минимальными ограничениями по применению удушающих и болевых приемов и включает в себя технику бразильского джиу-джитсу, дзюдо, вольной и других школ борьбы.

Запрещено использовать нанесение ударов и применение оружия. Что такое грэпплинг и чем он отличается от классических единоборств, можно понять по правилам определения победителя в бою.

В грэпплинге же поощряется досрочное завершение схватки за счет эффективного применения болевых и удушающих приемов.

Учитель «Крепкого орешка»

1. Так же, как на звание родины Гомера претендовали семь городов, так и отцом грэпплинга с равными основаниями могут быть названы двое энтузиастов боевых искусств.
2. В традиционной версии родоначальником этого вида единоборств считают американского борца Джина Ле Белла.

   Он был чемпионом США по дзюдо, выступал в качестве профессионального борца. Изучая разные направления борьбы, от классической до дзюдо и бразильского джиу-джитсу, он разработал собственную уникальную методику, включавшую в себя применение различных техник.

3. Учениками американского сэнсэя были такие знаменитые голливудские актеры, как Брюс Уиллис, Чак Норрис и другие. Именно Ле Белл ввел в обиход термин «грэпплинг». В начале девяностых годов Джин выпустил целую серию книг о новом виде единоборств.

4. В 1995 году прошел первый чемпионат США, именно здесь была организована Федерация грэпплинга, которая объединяет наибольшее число спортсменов.

Замыкая круг

Также немалую роль в развитии нового вида спорта сыграл арабский шейх Тахнун бин Зайед. Еще не зная, что такое грэпплинг, в юности он, во время обучения в США, увлекался там разными стилями единоборств, включая бразильское джиу-джитсу, дзюдо.

Каждый из наставников утверждал, что именно его борьба является самой эффективной. Любознательный араб решил на практике узнать истину и по возвращении на родину основал собственный клуб боевых искусств в Абу-Даби.

Здесь он вместе с тренером Нельсоном Монтейро разработал правила соревнований с минимальными ограничениями, в которых смогли бы участвовать представители различных школ борьбы – от греко-римской до самбо.

Назвать их он решил весьма красноречиво — Submission Fighting, то есть «борьба до сдачи», что вполне определенно описывало суть соревнования.

Первый турнир прошел в 1998 году, открыв эпоху развития грэпплинга в мировом масштабе.

Весьма символично, что, уходя корнями в японские боевые искусства, грэпплинг получил новый толчок развития именно на Востоке.

Тактика и техника

Минимальные ограничения на применения болевых и удушающих приемов обуславливают своеобразную технику грэпплинга. Большую часть схватки бойцы проводят в партере, пытаясь принудить соперника к сдаче, используя при этом все возможности своего тела.

Эффектные, красивые броски – это прерогатива дзюдо и самбо, здесь же идет изматывающая, тактическая борьба лежа.

Главным видом броска, который ярко характеризует, что такое грэпплинг, является тэйкдаун. По сути дела, это простое сбивание противника с ног и перевод дальнейшей борьбы на настил ринга. Он применяется особенно часто из-за своей простоты и надежности, в противовес эффектным, но сложным в техническом плане броскам.

Заняв доминирующее положение, борец стремится провести болевой или удушающий прием. Последние делятся на воздушные и кровяные, когда зажимают сонную артерию противнику.

Рычаг и узел

Арсенал болевых приемов в грэпплинге очень богат и отличается широким диапазоном. Запрещены лишь манипуляции с малыми суставами, то есть с пальцами, а также неспортивные приемы вроде царапания, выдавливания глаз и прочих варварских уловок.

В целом болевые приемы в грэпплинге можно выделить в три группы. Самыми популярными являются рычаги. В этом случае сустав противника выгибают в сторону, противоположную его нормальному движению.

Самым опасным считается третий вид болевых приемов – ущемление. При них мышцы соперника сжимают между костями либо разделяют сустав мощным вдавливанием. Ущемления могут привести к серьезным травмам, и запрещены в большинстве борцовских единоборств.

Организация

В мире не существует единой федерации грэпплинга. Тем не менее можно выделить ряд наиболее влиятельных организаций, курирующих развитие этого вида борьбы.

Самой авторитетной и старейшей из них является UWW, «монстр», курирующий традиционные виды борьбы – греко-римскую и вольную. UWW проводит ежегодные чемпионаты мира, Европы среди мужчин и женщин, юношей и девушек, являясь катализатором развития этого вида спорта.

ADCC – Бойцовский клуб Абу-Даби, детище шейха Тахнуна, которого многие называют отцом грэпплинга. Именно ADCC стал проводить первые в мире крупные международные состязания по грэпплингу, начиная с 1998 года.

Соревнования проходят в пяти весовых категориях у мужчин и в двух — у женщин. ADCC довольно часто становится успешной стартовой площадкой для многих бойцов ММА, многие из которых начинали свой путь на турнирах в Абу-Даби.

Развитие в России

До недавнего времени на просторах СНГ лишь немногие любители боевых искусств знали, что такое грэпплинг. Его развитие в России началось с того времени, как федерации кэмпо и кодокан син-рю стали использовать грэпплинг в качестве одной из тренировочных дисциплин для собственных видов единоборств.

Первый турнир по «универсальной борьбе», как тогда называли этот вид спорта, прошел в 2000 г. В 2006 году было организовано первое первенство России по грэпплингу. Еще через год состоялся международный турнир в Москве, проведенный под эгидой федерации кэмпо.

С каждым годом растет популярность смешанных единоборств, а значит и интерес к таким эффективным видам боевых искусств, как грэпплинг.

Источник:

История становления и развития

Grappling стал унификацией стилей. Одна сторона спортивного сообщества считает отцом основателем грепплинга арабского шейха Тахнуна Бин Зайеду аль Нахияну, практиковавшего: бразильское джиу-джитсу, самбо, вольную борьбу и дзюдо.

Вторая сторона считает, что унифицировал и сформировал грепплинг американский профессиональный борец, чемпион США по дзюдо Джин ЛеБелл.

Техника и тактические приёмы

1. Рычаг Локтя — залом и растягивание локтевого сустава в обратную сторону.
2. Скручивание пятки.
3. Треугольник — сдавливание шеи треугольным замком ног.

Однако приёмы это конечное действие.

Перед тем как осуществить тот или иной захват необходимы подготовительные технические действия.

Тейкдаун — одно из таких действий, призванное посредством броска или подсечки перевести соперника на землю для проведения конкретных приёмов.

Уделяя внимание атаке спортсмены находятся в положении открытого и закрытого гарда. Закрытым гардом считается такое взаимодействие спортсменов когда находящийся на полу боец скрещивает ноги на пояснице оппонента, тем самым как бы замыкая круг.

Приоритетная задача спортсмена сабмишен — сдача соперника в результате проведенных технических действий. Опытные спортсмены способны провести приёмы за сотые доли секунды, поэтому часто бой оканчивается быстро.

Правила и требования

Основное правило гласит о том что бойцам не разрешается наносить удары. Тактическая борьба, основанная не на физических кондициях, а на технической готовности спортсмена, — вот что ставится во главу угла.

Ввиду полного контакта с соперником и в целях личной гигиены спортсменам дозволяется использовать костюм, состоящий из рашгарда-компрессионной футболки и шорт. Экипировка предохраняет тело спортсмена от возможных травм и неприятных ощущений.

Отзывы об использовании дополнительного снаряжения и одежды носят только положительных характер, так как за время проведения соревнований боец участвует в нескольких схватках.

Подготовка и соревновательный процесс

Помимо международных и европейских чемпионатов, некоторые страны организуют национальные турниры в которых участвуют мужчины, женщины и юноши в независимости от весовых категорий.

Обучение грепплеры проходят в спортивных клубах практикующих приёмы: дзюдо, самбо, бжж. В последние 5 лет стремительно набирает обороты женский грепплинг.

Стоит отметить, что грепплинг оказал существенное влияние на развитие боёв без правил. Как известно бойцы делятся на ударников и борцов.

У каждого стиля есть преимущества, но в бою возникает ситуация борьбы на земле, и здесь специальные приёмы грепплинга определяют исход поединка.

Плюсы и минусы

Грепплинг как стиль борьбы несовершенен. Плюсы это проведение приёмов из сложных позиции и неуёмный натиск борца, дозволяющий действовать эффективно.

Минусом является то что у большинства грепплеров слабая ударная база. Опытные борцы надеющиеся только на умения в партере часто подвергаются избиению со стороны «игровых» ударников.

Новые разновидности единоборств часто подвергаются критике и сомнению. Нужен ли этот вид спорта?

Но без сомнения грепплинг обладает достоинствами и имеет право на существование как спортивная дисциплина пропагандирующая эффективную работу на земле.

Источник:

Грепплинг что это за вид спорта

На сегодняшний день в России широко распространился довольно известный вид спорта — грэпплинг. Что это такое, каковы правила и техники этой разновидности спорта, рассмотрим подробней в данном материале.

Что такое грэпплинг (граплинг)?

Грэпплинг или «шахматы на татами» — это своеобразная разновидность боевого искусства, интеллектуальная и рациональная борьба в партере (на земляной поверхности).

Боец в данном состязании должен обладать расчетливым умом и некоторой хитростью, иначе соперника ему не победить, тем более что тот может быть обладателем совершенно другой весовой категории или отличаться уровнем физической подготовки.

Какие техники включает в себя грэпплинг?

Грэпплинг, который считается одним из отдельных видов борцовского соревнования один на один, успешно вместил в себя технические приемы множества спортивных дисциплин: дзюдо, джиу-джитсу, самбо и вольной борьбы.

Выбирая вид спортивных занятий, обратите внимание на шейпинг, плавание, вумбилдинг, кроссфит, йогу, калланетику, скейтбординг, бодибилдинг, фитнес, бег.

Как появились «шахматы на татами»?

Идея создания грэпплинга впервые пришла в голову шейху Тахнун Бин Зайед аль Нахияну, который интересовался и кропотливо изучал особенности русской боевой самозащиты без оружия и бразильского джиу-джитсу.

Находясь в то время в Америке на обучении, Тахнун аль Нахияну из спортивного интереса попробовал свести воедино отличающиеся друг от друга разнообразные борцовские техники для создания предельно универсального и, главное, более эффективного нового единоборства.

И, судя по всему, шейху это удалось, так как искусственно созданная разновидность до сих пор признается практиками самой эффективной среди борцовских дисциплин, содержащей в себе не только перечисленные учения, но и элементы греко-римской борьбы.

Позже, когда Тахнун вернулся на родину в ОАЭ, он практически сразу создал клуб «Abu Dhabi Combat Club» и разработал для его участников основные правила, относящиеся к грэпплингу — они оказались выписаны под весьма интересным видом: любой борец, показывая сопернику именно свой стиль борьбы, может почувствовать себя на земле (ринге) максимально комфортно. Далее, уже на основе данных правил и тех, кто пожелал им следовать, была создана федерация грэпплинга.

Источник: https://voinvtebe.com/boevye-iskusstva/chto-takoe-greppling-grappling-priemy-pravila-borby-vesovye-kategorii-ekipirovka-ponyatie-sabmishn-i-tejkdaun.html

Грепплинг: что это за спорт, техника боя, запрещённые и разрешённые приёмы, соревнования, одежда, тренировки

Грэпплинг (грепплинг) — это спортивное единоборство, техника которого имеет сходство со многими борцовскими дисциплинами. Правила данной борьбы разрешают использовать разнообразные болевые и удушающие приёмы. Применять оружие и наносить противнику удары запрещено. Отличительная особенность этого вида спорта — стремление к досрочному завершению боя.

В некоторых видах единоборств (греко-римская, вольная борьба) победа в поединке достигается путём позиционного доминирования, получением очков за удачные технические действия. В грэпплинге же спортсмену важно как можно раньше провести решающий болевой или удушающий приём — только тогда судьи присуждают ему победу.

История возникновения грэпплинга

Википедия подсказывает, что, согласно одной версии, основателем этого боевого искусства является арабский шейх Тахнун бен Заид аль Нахайян.

Другие склонны считать, что родоначальник грэпплинга — это американский борец Джин Лебелл, который впервые употребил этот термин.

Это относительно молодое боевое искусство вобрало в себя принципы других единоборства, в том числе бразильского джиу-джитсу.

В молодости Танхун жил в США, где овладел навыками традиционного Грейси Джиу-Джитсу. Там же он плотно изучал навыки самообороны без оружия. Также он познавал азы других единоборств.

То есть, если овладеть всеми боевыми системами, будет легче победить любого соперника.

Но проверить данную мысль можно было лишь на практике, организовав поединок. Ведь каждое боевое искусство уникально по-своему. Танхун придумал лимитированные правила, после чего организовал первый в истории турнир по рукопашному бою. Отличительной чертой турнира стал тот факт, что спортсмены были вынуждены доказывать эффективность своей методики без использования ударов.

В 1998 году впервые были проведён официальный турнир по грэпплингу. С каждым годом этот вид спорта обрастал поклонниками по всему миру. В наши дни проводят как европейские, так и мировые соревнования по грэпплингу. Существует несколько крупных организаций, объединяющих борцов из разных точек планеты и занимающихся проведением турниров по грэпплингу:

• FILA (Wrestling World Championships);
• ADCC (Submission Wrestling World Championships);
• NAGA (North American Grapping Association);
• Grapplers Quest.

Крупные организации

Техника этой спортивной дисциплины представлена широким арсеналом приёмов: захватами, бросками, сваливанием, выходами на болевые приёмы, удушением, позиционной борьбой, ускользанием и переворотами.

Минимальное ограничение на применение болевых и удушающих захватов обусловливает специфическую технику борьбы. Большая часть поединка проводится в партере. Соперники всеми разрешёнными способами стараются прийти к победе, используя возможности своего тела.

Кто любит наблюдать за эффектными, красивыми бросками, тому стоит обратить внимание на дзюдо и самбо. Здесь же большую часть боя зрители созерцают изматывающую, тактическую борьбу лёжа. Таков грэпплинг.

Фирменным броском, ярко характеризующим грэпплинг, считается тэйкдаун. По большому счёту — это банальное сбивание оппонента с ног, с дальнейшим переводом поединка в горизонтальное положение. Его частое использование бойцами объясняется простотой и надёжностью.

Сложные с технической стороны броски хоть и эффектны, но удаются не с каждой попытки. После занятия одним из противников доминирующего положения, проводится болевой или удушающий приём. К последним относят воздушные и кровяные, при которых зажимается сонная артерия противника.

Выделяют три группы болевых приёмов: рычаги, узлы и ущемления. Самые часто используемые – это рычаги. При таком приёме сустав бойца выгибается в сторону, обратную его естественному движению.

Не менее популярными являются различные узлы. Тут сустав противника выкручивается по вращательной оси, как при отжимании белья после стирки.

Самую большую опасность для бойцов таит в себе ущемление. При этом болевом приёме мышечные волокна бойца сжимаются между костями. Возможно разделение сустава сильным вдавливанием. Ущемления нередко приводят к тяжёлым травмам, поэтому запрещаются во многих видах единоборств.

Приёмы, которые разрешены и запрещены в грэпплинге

Согласно международным правилам данной разновидности борьбы, разрешены следующие приёмы:

• всякого рода удушения, которые не сопровождаются прикрытием руками дыхательных путей;
• различные замки на плечи, запястья;
• внутренний и внешний рычаг на руки;
• различного рода болевые приёмы на ноги.

Перечень запрещённых приёмов:

• запрещено воздействовать рукой или коленом на лицо;
• нельзя кусать соперника, таскать за волосы, щипать, царапать, воздействовать на уши;
• правила запрещают сильно воздействовать на глазные яблоки;
• запрещается наносить удары в паховую область;
• нельзя захватывать большие и другие пальцы верхних и нижних конечностей, делать крюк пальцем.

Одежда для грэпплинга

Новички, которые заинтересовались этим единоборством, могут облегчённо вздохнуть, ведь для тренировок и соревнований не требуется дорогостоящая экипировка. Для занятий приобретают специальные атрибуты, которые требует определённых правил использования:

• Тренировочная компрессионная футболка (рашгард). Такие спортивные футболки выпускают как с длинными, так и с короткими рукавами. Хорошая воздухопроницаемость, быстрое высыхание и прочность делают эту вещь весьма удобной для грэпплинга. Беря во внимание, что она сделана из синтетических материалов, цена её, однако же, велика.
• Шорты. Используют точно такие же шорты, что и для самбо. Для тренировок подходят и борд-шорты. Главное, чтобы они были короткими и не стесняли движения.
• Шорты и футболку может заменить формой, в которой тренируются борцы вольного стиля.
• Грэпплингом занимаются босиком, но у спортсмена обязательно должна быть обувь, которую он носит, покидая спортивный ковёр.
• На одежде для грепплинга должны отсутствовать посторонние нашивки, карманы, пластмассовые или металлические элементы.
• Вид состязательной формы регламентируется организацией, проводящей турнир по грэпплингу.

Источник: https://sportbookmaker.ru/boevye-iskusstva/greppling-osobennosti-etogo-vida-sporta-sorevnovaniya-odezhda.html