Кинезио тейп на поясницу инструкция

Содержание

Кинезио тейп на поясницу инструкция

Кинезио тейп на поясницу инструкция

Использование кинезиотейпов BBTape позволяет быстро снизить хроническую боль в области поясницы. Клейкие ленты рекомендуется применять людям, у которых диагностированы межпозвонковые грыжи, кифоз, радикулит, сколиоз или ревматоидный артрит.

Кинезиотейпирование спины эффективно уменьшает различные воспаления, обеспечивает поддержку связкам и сухожилиям, а также улучшает тонус мышц. Лечебное воздействие на поврежденную часть тела тейп начинает оказывать практически сразу же после приклеивания на поверхность кожи.

Оптимальное время ношения тейпов составляет пять дней. Подробне о кинезио тейпах и видео пособия Вы найдете в этой статье.

Для изготовления лент BBTape используют прочные материалы, которые характеризуются повышенной эластичностью и не препятствуют циркуляции воздуха. Кинезио тейп устойчив к воздействию воды, что позволяет носить ленту на теле до пяти дней. Приклеить пластырь на спину не составит особого труда.

Достаточно предварительно подготовить кожу (удалить волосяной покров, обезжирить посредством спиртосодержащих спреев или жидкостей) и аккуратно наложить необходимое количество отрезков тейпа на травмированный участок. При этом следует помнить, что тейп нужно наносить на тело с небольшим натяжением.

   

Виды пластырей для кинезиотейпирования поясничного отдела

Необходимый вам пластырь-тейп можно легко купить в нашем интернет-магазине кинезио тейпов AthleticMed. На сайте в наличии имеются разнообразные клейкие ленты производителя BBTape.

Основными различиями пластырей являются: длина, ширина, цвет и материал, который был использован для изготовления тейпа.

В интернет-магазине AthleticMed вам предоставлена возможность приобрести по доступной цене тейпы из эко-хлопка высокого качества, искусственного шелка или прочного нейлона, способного эффективно растягиваться в четырех направлениях. 

Для тейпирования поясничного отдела людей, которые являются обладателями чувствительной кожи, рекомендуется применять воздухопроницаемые ленты BBTape LITE.

Маленьким детям проводить лечебные аппликации на спину можно с использованием кинезио пластырей из воздухопроницаемой износостойкой вискозы BBTape ICE.

При этом для быстрого и безболезненного снятия тейпов с поверхности нежной и чувствительной кожи рекомендуется применять уникальный спрей Tape & Tuffner Remover американского производителя Mueller.

Любители активного образа жизни предпочитают приобретать в нашем интернет-магазине флуоресцентные ленты BBTape FLURO и специальные кинезиотейпы BBTape MAX, поверхность которых обработана усиленным акриловым клеем.

Пластыри оптимально подходят для тейпирования спинной и поясничной области с целью снижения боли различной степени интенсивности, уменьшения отеков и воспалений, а также для ускорения процессов регенерации поврежденных мышц и суставов.

Использовать тейпы можно в профилактических целях: для этого клейкую ленту необходимо нанести на поверхность тела за 20 или 30 минут до начала спортивных тренировок. Пластырь надежно держится на коже и не сковывает движения.

В больницах и клиниках можно применять нейлоновые ленты Dynamic Tape бренда BBTape.

Тейпы данного вида способны растягиваться по длине и ширине, что придает дополнительное удобство во время тейпирования спины, живота, верхних и нижних конечностей после проведения различных хирургических операций.

Пластыри Dynamic Tape оказывают интенсивную поддержку травмированным суставам, связкам и мышцам, а также улучшают кровообращение.    

Для кинезиотейпирования спины и поясничного отдела рекомендуется использовать клейкие ленты бренда BBTape шириной от пяти до десяти сантиметров. На сайте нашего интернет-магазина AthleticMed вы можете приобрести тейпы в экономичной упаковке, которые оптимально подходят для применения спортивными врачами. Длина рулона составляет 32 метра.     

Схема наложения кинезиотейпа в области поясничного отдела

Правильное наложение лечебной аппликации на поверхность тела гарантирует получение максимального положительного эффекта от использования пластырей бренда BBTape.

Перед приклеиванием ленты необходимо тщательно подготовить кожу к проведению процедуры тейпирования.

Выбор нужной схемы наложения лечебной аппликации на поверхность спинной области зависит от основной задачи кинезиотейпирования.

Для уменьшения хронической или острой боли в поясничной области необходимо наклониться вперед для максимального растяжения мышц и кожи. Кинезиотейп (за исключением концов ленты, которые называются «якоря») следует приклеивать на тело с натяжением более 50%.

После наложения пластыря нужно в течение одной-двух минут растереть его поверхность рукой для активации клеевого состава из гипоаллергенного акрила. Первый кинезиотейп наносится вдоль позвоночника, а второй необходимо фиксировать на коже перпендикулярно предыдущему под углом 90°.

Далее следует аналогичным способом наложить третью и четвертую ленту. Готовая аппликация своим внешним видом должна напоминать снежинку.

Купить качественные кинезио тейпы для спины и поясницы>>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Источник: https://athleticmed.ru/tejpirovanie-spiny/kinezio-tejp-na-pojasnitsu-instruktsija/

Тейпирование поясничного отдела спины: способы и эфективность

Кинезио тейп на поясницу инструкция

Широкое распространение болезней поясничного отдела породило множество способов лечения, каждый из которых имеет своих сторонников и противников в официальных медицинских кругах и среди пациентов. От боли в пояснице пытаются избавиться с помощью различных методов. Один из них, относительно новый и пока мало изученный – кинезиологическое тейпирование.

Тейпирование поясничного отдела спины

Что известно о тейпировании

Относят тейпирование к физиотерапевтическим методикам. И серьезных исследований, подтверждающий его эффективность, на сегодняшний момент представлено немного.

  1. Согласно одному исследованию, после установки тейпа на поясничную зону расширяется диапазон движений. В нем доказывается значительное увеличение гибкости поясничной зоны при помощи наложения тейпа шаблона «Y».
  2. Второй медицинский научный труд приводит доказательства краткосрочного уменьшения боли плюс к увеличению диапазона движений, но речь в нем идет не о пояснице, а о шейной зоне. К тому же показали такой результат исследуемые пациенты, имеющие хлыстовую травму.
  3. Есть сведения об уменьшении хронической поясничной боли и снижении степени нетрудоспособности после применения тейпа.
  4. Также некоторыми авторами отмечается повышение выносливости мышц спины.

Тейпирование применяют с целью снятия болевых ощущений при травмах и болезнях позвоночника

В остальных исследованиях, в которых предпринимается попытка выяснить действие методики по трем направлениям: уменьшение боли, расширение диапазона движений, спадание отеков – однозначных положительных результатов не получено, и основным выводом является, что методика перспективная, но подлежит дальнейшему тщательному изучению.

Улучшение кровообращения и движения лимфы под действием кинезиотейпа

Тем не менее, для снятия боли в пояснице пациенты готовы испробовать любые методы. Тейпирование официально зарегистрировано как метод восстановительной медицины (впервые в Беларуси из всех стран СНГ). Открывается все больше центров, где лечат спинные и суставные боли кинезиотейпами, и в них идут пациенты, оставляя положительные отзывы о действии методики.

Кинезиотейпирование поясницы

Во всяком случае, применение методики при комплексном лечении поясничной и других зон уменьшает срок купирования болевого синдрома, что дает возможность раньше начать гимнастику, помогающую восстановлению позвоночника.

Кстати. Кинезиотейпирование было изобретено в Японии в 1973 году. Имя врача, предложившего методику – Кензо Касе. Лечение проводится с использованием эластичных лент, разработанных по специальной технологии которые наклеиваются на спину.

Наиболее привлекательным в данном методе является отсутствие побочных эффектов. При этом список противопоказаний для проведения процедуры выглядит довольно внушительно.

Кинезиотейпы полностью безопасны и гипоаллергенны

Тейпирование и боль в пояснице

Как соотносятся поясничные боли с новым восстановительным методом? Чтобы иметь представление об этом, необходимо вспомнить причины, по которым может болеть спина в данной области.

Поясничные боли испытывали хотя бы однажды или испытывают регулярно до 80% людей. Сегодня это одна из распространенных причин после ОРВИ по которой пациенты обращаются к врачу и получают больничный лист.

Боли в области поясницы беспокоят 80% людей

Кстати. Поясничная зона включает пять позвонков, которые перемежаются межпозвонковыми дисками, имеющими структуру хрящей. Их функция – амортизировать трение и осуществлять защиту спинномозгового вещества. От спинного мозга идут нервы по направлению к мышцам, обеспечивая их способностью к движению и чувствительностью. Мышцы выполняют поддерживающую функцию, стабилизируя позвоночник.

Именно мышечную природу чаще всего имеют поясничные боли. Они могут быть вызваны либо растяжением и воспалением мышц и связок, либо дисфункцией суставов из-за ослабления мышечного корсета. Также мышцы могут быть травмированы, а у пожилых пациентов мышечный корсет ослабляется в силу изнашивания тела и всех его тканей.

Таблица. Что порождает поясничные боли.

ПричинаОписание
Растяжение мышцРаспространенное повреждение, возникающее, как правило, после чрезмерной физической нагрузки на фоне мышечной усталости и патологически измененной осанки в момент переноса тяжестей.
ТравмыМогут быть механическими извне, а могут возникнуть при неправильном функционировании поясничных мышц, что ведет дестабилизации суставов и внутреннему травмированию.
Растяжение связокСвязочные ткани регулируют диапазон движений. Если они растягиваются слишком быстро, возникает их разрыв, результатом которого становится кровотечение, отек и воспаление.Может произойти как из-за спортивной или аварийной травмы, так и из-за бытовой, например, после неловкого поднятия тяжести.
Грыжа дискаГрыжа – частая причина поясничной боли. Диск являет собой кольцо фиброзного хряща во внешней части. Оно включает несколько слоев, защищающих дисковое ядро. При повреждении кольца образуется выпячивание, защемляющее нервы. Это вызывает не только боль, но и обездвиженность, онемение, спазм.

Травмировать поясницу может каждый. Также практически все испытывают время от времени пролонгированные нагрузки, стрессы и длительное нахождение в неудобной позиции.

Микротравмы, которые при этом образуются, имеют свойство накапливаться, приводя к серьезным нарушениям. Осанка тоже нарушена у многих.

И, наконец, никто (особенно в пожилом возрасте, когда крепость костей и сила мышц снижаются) не застрахован от возникновения трещин и переломов в позвоночнике после падений и других травм.

Кстати. Приверженцы метода кинезиотейпирования считают, что оно является хорошим способом уменьшить боли, связанные с неправильной осанкой, спортивных и иных травм мышц, мышечным перенапряжением.

Кинезиотейпирование применяют для уменьшения боли при спортивных травмах и мышечном перенапряжении

Боль в пояснице может беспокоить, например, после травм. Или она может быть явным симптомом прогрессирующего остеохондроза, равно как и другого заболевания позвоночника. Впрочем, далеко не всегда боль в спине указывает на имеющиеся патологии опорно-двигательного аппарата. Узнайте подробно, о чем говорит симптоматика, в статье по ссылке.

Перечень показаний и противопоказания

В списке пациентов, которым показано тейпирование, множество позиций.

  1. Остеохондроз в поясничной зоне.

    Поясничный остеохондроз

  2. Нестабильность сегментов позвонков.
  3. Пояснично-крестцовая дорсалгия.
  4. Мышечная недостаточность.
  5. Полинейропатия пояснично-крестцовой зоны.

    Нейропатия пояснично-крестцового сплетения

  6. Параличи и парезы.
  7. Нарушения осанки до третьей степени.
  8. Боли в пояснице невыясненной этиологии.
  9. Реабилитационный этап после операции на пояснично-крестцовой зоне.
  10. Межпозвонковые грыжи.

    Грыжа межпозвоночного диска

  11. Травмирование позвоночника и таза.

Противопоказания и абсолютные противопоказания

Факторы, при которых крепление тейпов противопоказано, делят на две группы. Первая включает противопоказания, при которых процедуру можно проводить в ограниченном режиме и с осторожностью.

  1. Сердечная ишемия. Есть возможность отрыва после тейпирования атеросклеротической бляшки, которое спровоцирует закупорку сосудов.

    Ишемическая болезнь сердца

  2. Доброкачественные образования, локализованные на позвоночнике. При отсутствии динамики роста в процессе тейпирования.
  3. Острые травмы мышц при нарастающем болевом синдроме. Необходимо следить, чтобы стимуляция рецепторов не вызвала увеличения боли.
  4. Ранний постоперационный период после вмешательств в суставные ткани.
  5. Диабетическая стопа, поскольку при тонкой коже на отечной стопе при снятии тейпа может сняться кожа.

    Синдром диабетической стопы

  6. Декомпенсаторные нарушения в почках и сердечно-сосудистой системе, сопровождающиеся отечным компонентом.
  7. Кожные заболевания в зоне тейпирования, особенно у пожилых людей, кожный покров которых слаб и чувствителен. Также нельзя накладывать тейп при травмах кожного покрова.
  8. Индивидуальна непереносимость материалов, из которых изготовлена лента для тейпирования, а также скрепляющего клея.

Что касается абсолютных противопоказаний, при которых процедуру нельзя проводить ни с какими допусками, они следующие.

  1. Опухоль злокачественного характера. Наложение тейпа способно вызвать метастазирование.

    Рак позвоночника

  2. Состояние предынсульта и предынфаркта.
  3. Кровоизлияния, как открытые раны, так и закрытые внутренние, поскольку тейпирование стимулирует кровообращение и может усугубить ситуацию.

    Большие гематомы на спине являются противопоказанием к тейпированию

  4. Костные переломы, при которых нарушается целостность кожного покрова либо анатомическая форма дермы.
  5. Болевой синдром в ярко выраженной форме.

    При сильных болях тейпирование не используют

  6. Открытые раны, если они находятся в пределах наложения ленты-тейпа.
  7. Если в анамнезе присутствует тромбоэмболия, тромбофлебит либо тромбоз.

    Тромбоэмболия легочной артерии

  8. Если у пациента тяжелые неврологические нарушения или психические заболевания.
  9. При наличии острых инфекционных заболеваний с высокой температурой и тяжелым общим состоянием.

Как проводится процедура

Есть несколько способов тейпирования, из которых, по показаниям, выбирается наиболее эффективный для данного пациента.

Методика тейпирования

Важно! Несмотря на простоту исполнения и доступность метода, тейпирование должно применяться только после врачебной консультации, когда выполнен необходимый диагностический минимум.

Сам процесс осуществляется обученным специалистом, имеющим медобразование. Самостоятельно накладывать тейп не стоит. Если отдельные виды тейпирования возможно выполнить в домашних условиях, то, например, лимфодренажное от поясничных болей правильно может сделать только специалист. При самостоятельном наложении есть риск тейпирования отдельных мышц и ухудшения болезненной ситуации.

Совет. Перед выполнением процедуры спина пациента должна быть тщательно выровнена. После приклеивание ленты-тейпа пациент не сможет вернуть тело в неправильную позицию без ощущения дискомфорта, связанного с натяжением.

При проведении процедуры пациенту с крупным телом лучше использовать ленты шириной 10 см, а не стандартные пятисантиметровые.

Тейп-ленты разной ширины

Первый метод

Применяется при горизонтальной поясничной боли.

Пациент ложится на твердую поверхность навзничь или стоя слегка прогибается в пояснице. Тейп фиксируется одним концом к коже выше уровня копчика. Накладываются две параллельные ленты по обе стороны позвоночной линии, свободные концы которых фиксируются на середине спины, не доходя до уровня лопаток.

Затем накладывается поперечная декомпрессионная лента тейпа, которая проходит по болезненной области. Интенсивность натяжения – не более 75%.

Как правильно клеить тейп

Второй метод

Применяется при общей хронической и острой поясничной боли, которая ощущается вдоль позвоночника.

Пациент сгибается в талии, стоя или сидя. Тейп фиксируется выше копчика, но ниже линии белья. Накладываются с минимальным натяжением вверх по две ленты с каждой стороны от позвоночника. Когда пациент разгибает спину, лента слегка сморщивается.

Тейпирование поясницы

Третий метод

Применяется для тейпирования крестцово-повздошной области.

Снова осуществляется прогиб в талии, после которого прикрепляется на уровне копчика необходимое количество продольных лент. Они ведутся выше лопаточной зоны. Обязательно накладывается один или несколько поперечных декомпрессионных тейпов со средним натяжением 50%.

Третий вариант наложения тейпов

Четвертый метод

Используется для создания стабилизационного режима в пояснично-крестцовой зоне, если имеется межпозвонковая грыжа.

Полосы короткие, наклеиваются крестом на поясничную область, чуть ниже копчика. Перекрещивание на первом позвонке поясничной зоны. Натяжение среднее. Дополнительно могут быть наклеены две полосы, перекрещивающиеся по диагонали.

Метод тейпирования при межпозвоночной грыже

Особенности наклеивания лент.

  1. Выясняется отсутствие противопоказаний.
  2. Перед процедурой кожа бреется и протирается спиртом.
  3. Тейп вырезается нужной длины.
  4. Закругляются концы лент.
  5. После наклеивания адгезивный слой активируется растиранием.

Тейпирование работает круглосуточно, весь определенный для ношения срок, и некоторые специалисты предпочитают его назначению ортопедического корсета, особенно при необходимости длительной коррекции.

Тейпы не ослабляют мышечный аппарат и не приводят к атрофии мышц, которая происходит, если корсет носить долго. Правда ленты растягиваются со временем, с тем же коэффициентом, что и кожа человека.

Поэтому каждые две недели их рекомендуется заменять.

Разновидности тейпов

– Кинезиотейпирование поясничного отдела позвоночника.

Источник: https://spina-expert.ru/drugie-bolezni/tejpirovanie-poyasnichnogo-otdela-spiny/

Кинезиотейпирование спины, поясницы при болях в позвоночнике

Кинезио тейп на поясницу инструкция

Проблемы со спиной знакомы многим. Тянущая боль в пояснице, отдающая в ногу или руку, ущемление нерва — вот следствия болезней позвоночника, которыми страдает почти половина населения. Причинами таких болезней становится малоподвижный стиль жизни, сидячая работа, ослабление мышц из-за отсутствия умеренных нагрузок.

Принцип действия

Одним из новейших способов устранения таких проблем является кинезиотейпирование спины (по-гречески «кинезио» значит «движение», а «tape» с английского переводится как «клейкая лента»).

Кинезио тейп — это пластырь, обработанный специфичным клейким веществом на акриловой основе, обладающий гипоаллергенными свойствами.

Реагируя на температуру тела человека, кинезио-ленты могут быстро приклеиваться на кожу и растягиваться по аналогии с мышечными волокнами.

Для профилактики следует не допускать заболеваний опорно-двигательного аппарата и избегать:

  1. Значительных физических нагрузок.
  2. Пребывания в сидячем положении долгое время без движения.
  3. Остеохондроза.
  4. Ущемлений нервов.

Применение тейпов

Часто у спортсменов, получивших травмы, растягиваются сухожилия, появляется боль с отёчностью тканей в результате травмирования, появляются невралгии, поэтому им рекомендуют кинезио тейп для спины.

Люди среднего возраста, не связанные со спортом, а иногда и молодые, начинают чувствовать ноющую боль в спине и ощущают утомление мышц.

При ощущениях болей в пояснице беременным рекомендуется тейпирование поясницы для мышц в последние месяцы беременности.

Кинезиотейп спины укрепляет спинные мышцы, убирает боль, помогает восстановить хрящевую ткань и способствует восстановлению деформированных позвонков. Этот способ, устраняющий причины болезненных ощущений, позволяет забыть о болях. Кроме того, этот метод лечения рекомендуется при следующих заболеваниях:

  1. Протрузии дисков позвонков.

  2. Межпозвонковые грыжи.
  3. Дорсопатия (проявление сниженной физической активности и неправильной нагрузки на позвоночник).
  4. Атрофия мышечных тканей спины.
  5. Воспалительные процессы в суставах позвоночника.

Тейпирование при боли в пояснице и спине применяется при болезнях мочевого пузыря и нарушениях работы простаты в послеоперационный период для того, чтобы предупредить недержания мочи. Кинезиотейпирование — новый метод устранения болей.

Стоит обратить внимание на состояния, при которых процедура противопоказана:

  • Раневые поверхности.
  • Дерматиты.
  • Язвы.
  • Аллергические проявления реакции на тейпы в виде покраснения, зуда, жжения и шелушения на месте их наклеивания.
  • Недавние незажившие переломы позвоночника.
  • Злокачественные образования.

С помощью наклеивания лечебных лент восстанавливаются циркуляция крови и лимфы, исчезает мышечное воспаление, приводящее к устранению боли

Способы применения

Применение лечения и профилактики методом тейпирования спины зависит от места, в котором ощущается боль, и от причин её появления. Только доктор узкой специализации — ортопед, вертебролог, травматолог по результатам рентгенографии, УЗИ или МРТ может установить точный диагноз.

Тейпирование поясничного отдела спины и накладывание пластыря на её поверхность проводится медработником, потому что лечение предусматривает наличие определённых навыков при выборе техники тейпирования.

К примеру, мышечная техника подходит для растянутых и воспалённых мышц. При болях, вызванных нарушением кровотока в спине, применяется лимфодренажная техника.

Техники проведения процедуры

Сам тейп представляет собой свёрнутую в рулон широкую ленту, которая может разрезаться тремя способами в зависимости от техники:

  • I — тейп (ровная лента).
  • Y — тейп.
  • X — тейп.
  • Лимфа-тейп.

Тейпирование при боли в пояснице применяется для устранения болей, причиной которых являются нагрузки. Для тейпирования поясницы вдоль позвоночника при наименьшем натяжении приклеивают 2 отрезка I-образного тейпа.

При этом надо отступить 2 см от края остистых отростков позвоночника. Дополнительно отмеряется отрезок втрое короче двух длинных.

Позвоночник и мышцы спины, находящегося в горизонтальном положении пациента, должны быть полностью расслаблены.

Длинные полоски следует клеить параллельно позвоночному столбу. Короткий отрезок фиксируется по перпендикуляру к длинным, перекрывая при этом точку боли. Для лечения грыжи в поясничном отделе нужен Y-образный тейп. Его нижний край располагается выше болевой точки и заклеивается дополнительно коротким отрезком тейпа при натяжении примерно на 50%.

Он располагается симметрично по обе стороны от позвоночника. Боль в шее спровоцирована остеохондрозом шейного отдела или перенапряжением мышц.

Для лечения головной боли, вызванной нарушением кровообращения, также можно применять тейпирование.

Для этого нужно отрезать две полоски по 15 см каждая, закругляя их концы, фиксируют на уровне второго грудного позвонка нижние якоря, а верхние закрепляют за ушами, растягивая середину тейпа на 25%.

Для большего эффекта на основания тейпов клеят ещё одну полоску, натяжение в центре которой составляет 75%. Якоря тейпа закрепляют параллельно позвоночному столбу на обеих его сторонах.

Боль при нарушении осанки появляется как результат неправильной статуры, которая приводит к сутулости, нарушению циркуляции крови, искривлениям позвоночника.

В этой ситуации кинезиотейпирование ликвидирует дискомфорт, помогая держать осанку.

Для этой цели следует отмерить пластырь длиной, равной расстоянию от центра левой лопатки до середины правой, что равно примерно 30 см. Заготавливают Х-образный тейп, края отрезка закругляют, намечая зону якоря. Якорь пластыря прикрепляют к центру спины. Усы приклеивают вдоль верхних и нижних контуров лопаток с натяжением около 30%, верхние усы заходят на часть плеча.

Кинезиотейпирование относится к прогрессивным и эффективным способам лечения нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, такая терапия имеет преимущества:

  • во — первых, тейпы быстро дают эффект, их удобно носить;
  • во — вторых, происходит оздоровление тканей больного места;
  • в — третьих, лечение проводится без перерывов.

Но есть и некоторые недостатки: нельзя обойтись без помощи специалиста, лечение долгосрочное, требующее материальных затрат. Так как манипуляция убирает симптомы и причины одновременно, то она поможет справиться с проблемой и избавиться от неприятных ощущений.

Источник: https://transderm.ru/sportivnye/kineziotejpirovanie-spiny-pojasnicy-pri-boljah-v-pozvonochnike

Тейпирование поясничного отдела спины: 4 способа

Кинезио тейп на поясницу инструкция

Жизнь спортсмена связана с риском. Борьба за результат порой приводит к травмам. Самая уязвимая часть скелета — позвоночник. Он первым берёт на себя удары при перегрузках.

Но есть кинезиологические методы, способные защитить человека от напастей и вернуть в строй. Один из них — тейпирование поясничного отдела спины. Его используют в основном профессионалы.

Ведь ошибка может стоить здоровья.

Эффективность тейпирования

До сих пор тейпирование используют в своей практике только физиотерапевты. В результате научное сообщество почти не обращает внимания на методику. Масштабных исследований эффективности нет, но некоторые интересные данные всё же получены. Эксперименты выявляют ряд преимуществ:

  • Улучшается гибкость спины. После наложения ленты люди почувствовали лёгкость в поясничном отделе.
  • Снижаются хронические боли. Участники опроса частично избавились от последствий застарелых травм. Ушла скованность.
  • Растёт выносливость мышц. Тейп брал на себя часть нагрузки. Благодаря этому мускулатура не перенапрягалась.

Полноценных доказательств работоспособности методики нет. Но это не мешает спортсменам использовать тейпирование поясницы для восстановления после тяжёлой нагрузки. Наклейка эластичных полосок позволяет быстрее встать в строй и продолжить тренировки.

Впервые кинезио тейпирование появилось в Японии. С подачи Кензо Касе в арсенале людей появились гибкие пластыри, способные сжиматься и растягиваться. Это произошло в 1973 году.

Тейпирование и боль в пояснице

Проблемы со спиной мучали человечество с момента формирования. Это расплата за возможность ходить прямо, а не на четвереньках. По статистике, до 80 % людей испытывали боли в районе позвоночника. Недуг стоит на втором месте после простудных заболеваний по количеству обращений в больницы.

Хотя поясничный отдел доставляет нам столько хлопот, он состоит всего из 5 позвонков, скреплённых между собой хрящевыми дисками-амортизаторами.

Функцию поддержки позвоночного ствола выполняют мышцы. Они чаще всего и становятся причиной болевого синдрома. Растяжения, воспаления и деструктивные изменения хрящевой ткани — вот главные катализаторы проблем. Рассмотрим основные причины поясничных болей:

  1. Травмы. Силовые тренировки, работа с тяжёлым инвентарём в спортзале способны вызвать разрывы мышечных волокон, воспаления и даже кровотечения.
  2. Растяжение. Этой проблеме подвержены не только связки, но и мускулы. Неловкое движение, перегрузка, и вот они — тоскливые дни без тренировок.
  3. Грыжа. Часть хряща межпозвоночного диска выпячивается наружу, причиняя дискомфорт. Результат — защемление нерва и спазм.

Чтобы травмировать спину, не обязательно нужно таскать штангу. Достаточно постоять десяток минут в вагоне метро при большом скоплении народа. Сидячая работа и неправильная осанка тоже отнимают здоровье у современного человека.

Когда можно и нельзя ставить тейп

Как мы выяснили в предыдущем разделе, со спиной шутить нельзя. Слишком много нервных окончаний в спинном мозге. Ошибки могут стать фатальными. Поэтому предлагаем ознакомиться со списком показаний и противопоказаний для процедуры тейпирования.

Профессиональным спортсменам немало хлопот доставляет остеохондроз. С подачи этой хронической болезни возникают осложнения:

  • радикулиты;
  • протрузии;
  • кифозы;
  • сколиозы;
  • деформации;
  • стенозы;
  • грыжи.

Тейпирование помогает побороть эти болячки. Эластичные тэйпы фиксируют повреждённые участки, улучшают кровоток. Поэтому боль слабеет, а человек идёт на поправку.

А вот случаи, при которых кинезиотейпирование поясничного отдела принесёт только вред:

  • переломы всех видов;
  • аллергические реакции;
  • раны на коже;
  • онкологические заболевания;
  • инфекции с температурой;
  • психические и неврологические проблемы;
  • предынфарктные и предынсультные состояния.

Есть симптомы, при которых наложение тейпа разрешено, однако с высокой долей осторожности:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • доброкачественные опухоли на позвоночнике;
  • синдром диабетической стопы;
  • отёки из-за почечной и сердечной недостаточности;
  • послеоперационный период;
  • острая мышечная боль.

Как проводится накладывание

У процедуры много противопоказаний. Поэтому прежде чем принять решение о применении методики, нужно получить консультацию практикующего доктора. Только после всесторонней диагностики можно начинать тейпирование. Да и то без самодеятельности. Человек с медицинским образованием справится с задачей лучше любителя.

Ленты следует выбирать в зависимости от телосложения. Спортсмену с крупными габаритами не подойдут стандартные ленты шириной 5 см, лучше наклеить десятисантиметровые.

Первый способ

Способ подходит для случаев, когда человек жалуется на горизонтальные боли в пояснице. Спортсмен укладывается на живот, а специалист берёт две ленты и закрепляет их нижние якоря чуть выше копчика по обе стороны от позвоночника. Затем tape фиксируют не доходя лопаток. Финальный штрих — установка поперечной ленты в месте локализации боли. Сила натяжения не должна превышать 75 %.

Второй способ

Без второго способа не обойтись, если «пациент» страдает от интенсивной поясничной боли хронического характера, которая распространяется вдоль позвоночника. В этом случае спортсмен нагибается, а врач прикрепляет два тейпа выше копчика, и дотягивает параллельные линии до нижних рёбер. Индикатор правильной аппликации — на пластыре образуются морщины после разгибания спины.

Третий способ

Отлично подходит как тейпирование пояснично-крестцового отдела позвоночника. Как и в предыдущих случаях, две полосы закрепляют выше копчика и проводят по крестцу параллельно позвоночнику выше лопаток, как на картинке. Для компрессионного эффекта используют от 1 до 5 поперечин. Натяжение не должно превышать 50 %.

Четвёртый способ

Способ для критических ситуаций, когда нужно провести тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника. Укороченные полосы приклеивают снежинкой в области ниже копчика. Скрещение лент должно находиться на первом позвонке. Для усиления эффекта выполняют следующие шаги:

  • Исключают наличие противопоказаний.
  • Бреют и обезжиривают кожу.
  • Закругляют якоря.
  • Стимулируют клей трением ладони.

Тейпирование — хорошая альтернатива ношению ортопедического корсета. Главный плюс в том, что нет побочек в виде атрофии мышечного аппарата.

Кинезиотейпирование пояснично-крестцового отдела: видео

Для большей наглядности предлагаем посмотреть видео, на котором врач делает kinesio taping поясничного отдела и комментирует свои действия. Инструкция пригодится для самостоятельных опытов.

Источник: https://MedsTape.ru/taping/tejpirovanie-poyasnichnogo-otdela-spiny-4-sposoba

Тейпирование поясницы

Кинезио тейп на поясницу инструкция

Тейпирование поясницы BBTape.ru

1Механизм воздействия кинезиотейпов2Тейпирование при грыже позвоночника3Положительное воздействие кинезиотейпирования при грыже5Наложения тейпов при боли и мышечной усталости6Наложение тейпов при остеохондрозе7Тейпирование мышц поясничной области при растяжении8Противопоказания для наложения тейпа на поясницу9Как правильно клеить тейп?

Кому из нас не приходилось испытывать боль в пояснице после тяжелых физических нагрузок или переохлаждения. Чтобы снизить болевые ощущения, используются мази или обезболивающие препараты, которые приносят временное облегчение. Альтернатива пришла в виде эластичных лент. Сегодня тейпирование поясницы — прерогатива не только спортсменов, но и пациентов медицинских учреждений.

Механизм воздействия кинезиотейпов

Кинезиотейпирование поясничного отдела проводится в целом ряде случаев, как с профилактической, так и с лечебной целью. Оно улучшает осанку, снимает болевой симптом, помогает в лечении остеохондроза, ушибов, при растяжении связок и мышц, помогает купировать симптоматику при поясничных грыжах, используется для профилактике травм в спортивной медицине.

Любой кинезио тейп на поясницу приводит к запуску процессов по трем основным направлениям:

  1. Закрепленная кожа на пояснице приподнимается. Давление в межклеточном пространстве снижается и способствует притоку крови.
  2. Во время физических нагрузок и движения тейпы оказывают механическое воздействие на соединительную и мышечную ткань, выполняют массажную и тонизирующую функцию, улучшают обменные процессы.
  3. Сокращение тейпа при движении улучшает отток лимфы и препятствует застойным процессам.

Результативность использования кинезиотейпов можно повысить с помощью различных физиотерапевтических и массажных процедур. Для кинезиотейпирования поясницы выбираются универсальные тейпы шириной 5 см или шириной 10см.

Тейпирование при грыже позвоночника

Чаще всего причинами болевых ощущений в области позвоночника бывают грыжи поясничного отдела,которые выявляются разными методами диагностики.

На них приходится до 90% всех схожих патологий других отделов позвоночника.

Причинами может быть множество факторов, к которым можно отнести чрезмерные физические нагрузки, слабость связочного аппарата, патология позвонков и межпозвоночных дисков и ряд других причин.

Положительное воздействие кинезиотейпирования при грыже

При установлении точного диагноза пациентам предлагается оперативное вмешательство. Однако оно не всем показано. В этом случае прибегают к комплексной терапии и консервативному лечению. Среди прочих методов используется тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника как средства для снятия боли и улучшения обменных процессов.

Положительные эффекты кинезиотейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника:

  • снятие болевых ощущений;
  • повышение трофики тканей;
  • повышение тонуса мышц;
  • улучшение общего состояния;
  • улучшение кровообращения;
  • снятие отека;
  • ускорение оттока лимфы;
  • ограничение подвижности участка позвоночника;
  • снятие нагрузки с нервных окончаний;
  • защита грыжи от внешних факторов.

Наложение эластичной ленты обеспечивает тонус мышц в этой области и ограждение патологического образования от нагрузки. Таким образом, снимаются болевые ощущения, улучшается качество жизни человека.

Методика тейпирования

Перед процедурой необходимо разобраться, как клеить тейп на поясницу. Есть несколько методик.

В первом случае больной ложится на живот, под который подложен валик, чтобы мышцы поясничного отдела были максимально растянуты. Во втором положении больной садится на колени так, чтобы живот касался бедер. Клеить тейп можно и в положении стоя.

Готовятся 4 полоски. Длина ленты зависит от места локализации грыжи. Середина полоски должна быть над ней, а концы удалены на 10-12 см. При этом следует учитывать, что клеить тейп на поясницу нужно с натяжением. До начала наклеивания концы ленты закругляются.

Первая полоска накладывается вертикально по линии остистых отростков позвонков. Их легко пропальпировать, то есть прощупать пальцами. Они выступают над позвоночным столбом. Вторая лента накладывается горизонтально, третья и четвертая — по диагонали.

Полоска наклеивается снизу вверх. Якоря, то есть концевые участки, накладываются без натяжения, срединные отрезки с натяжением 30%. Когда человек выпрямляется, на ленте тейпе появляются складки.

После каждого наложения полоска протирается рукой для активации слоя клея.

 Этот способ подойдет и для защиты от травм и болях в поясничной области. Тейпы создают чувство стабильности, словно спину поддерживает чья-то рука.

Самые популярные тейпы для тейпирования спины и поясницы:

Наложения тейпов при боли и мышечной усталости

Кинезиотейпирование при болях в поясничной области или мышечной усталости проводится по Н-образной методике. Этот способ не только устраняет боль, но и поддерживает правильную осанку. Полоски вымеряются от крестца до середины спины с учетом натяжения. Декомпрессионная полоса вымеряется от края левой подвздошно-поясничной мышцы и до края такой же мышцы справа.

При наложении человек должен максимально наклониться вперед, чтобы хорошо растянуть мышцы. Вертикальные полоски накладываются на расстоянии 2 см от позвоночника справа и слева параллельно друг другу с натяжением 30%. Концевые участки — якоря, не натягиваются. Декомпрессионная поперечная лента наклеивается в месте наибольших болевых ощущений с натяжением 50-70%.

Якоря также накладываются без натяжения.

Наложение тейпов при остеохондрозе

Эта методика используется и при сколиозе. Пациент как можно ниже наклоняется, растягивая мышцы. Нижний якорь закрепляется слева без натяжения в нижней части поясницы, лента растягивается до лопаток с натяжением 50%.

Верхний якорь также крепится без натяжения. Аналогичная процедура проводится с правой стороны. Декомпрессионный тейп накладывается в нижней части поясницы, чуть выше крестца, с натяжение 70%.

В этом случае кинезиотейп заменяет коррекционный корсет.

Тейпирование мышц поясничной области при растяжении

Боль в пояснице может возникать от растяжения мышц. В поясничной области расположено 3 мышцы:

  • подвздошно-поясничная;
  • большая поясничная;
  • квадратная мышца. 

Каждая из мышц выполняет определенную функцию. Так, квадратная мышца уравновешивает тело. Они взаимодействуют с другими мышцами туловища: внутренней косой живота, выпрямляющей позвоночник, наружной косой живота.

Кинезиотейп в этом случае накладывается в месте растяжения. Используется методика Y-образного тейпирования. Для этого полоска шириной 5 см и длиной 20 см разрезается с одного края ножницами вдоль на 15 см.  При наложении эластичная лента не вытягивается, а максимально, насколько возможно, растягиваются мышцы.

Якорь закрепляется в верхней части крестца. Одна полоска тейпа отклоняется на 45 градусов и тянется без натяжения вверх, вторая полоска протягивается вверх и в сторону позвоночника.

Противопоказания для наложения тейпа на поясницу

При образовании грыжи наложить тейп на поясницу запрещается в нескольких случаях:

  • при остром нарушении кровоснабжения указанного отдела позвоночника;
  • при трещинах и переломах в позвонках;
  • при защемлении грыжей нервных окончаний.

 Кинезиотейпирование грыжи в области поясницы можно выполнять только при ремиссии и отсутствии воспаления.

Как правильно клеить тейп?

Кинезио тейпы различаются по форме назначению, и ширине. Они могут быть рулонными, терапевтическими, каркасными.

Кожу к процедуре подготавливают заранее. Для этого удаляют все волоски (сбривают) и спиртовым раствором обезжиривают поверхность кожи.

При выраженном волосяном покрове для сбривания используют сухой способ, чтобы минимизировать возможность инфицирования кожи. Иногда используют подтейпники, которые увеличивают срок действия ленты и снижают воздействие акрилового клея на кожу.

Максимальный срок наложения эластичной ленты — 5 суток. После этого срока он теряет эффективность, утрачивает свои качества и снять его становится затруднительно. Если необходимо продолжить лечение, тейп снимается, делается на двое суток перерыв и ленту накладывают повторно. Точный срок может установить только врач.

 Чтобы облегчить удаление тейпов, используется специальная жидкость растворяющая клей. Разрезают ленты ножницами медицинскими для повязок или  помощью специального тейпорезами.

Тейпирование может использоваться для различных целей. Самые длительные сроки устанавливаются для поддержания суставов. Тейп может быть использован до 10 суток с перерывом.

Для снятия отека или мышечных спазмов время тейпирования колеблется от суток до пяти.

Для мышечной стимуляции эластичные полоски накладываются за сутки или трое до нагрузки, для профилактики травм — за час до физической активности.
 

Рекомендуемые статьи
  Кинезиотейпирование спины

Кинезиологическое тейпирование спины метод мануальной терапии, эффективный для лечения опорно-двигательного аппарата. Способ представляет собой наклеивание на болезненный участок спины эластичной клейкой ленты кинезиотейпа. 

  Тейпирование при грыжи позвоночника
Грыжа позвоночника – это болезнь опорно-двигательного аппарата, вызывающая смещение межпозвоночного диска и разрыв фиброзного кольца. Она провоцирует сдавливание нервного корешка и уменьшение промежутков между позвонками.   Тейпирование живота при грыже

Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Отзывы покупателей BbTape 

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Голосуйте за статью!

: 5/5 (4 )

ЭТО ИНТЕРЕСНО

  КОРЗИНА

03.07.2020Уважаемые Клиенты! Совершать покупки в нашем интернет-магазине стало удобнее!02.07.2020АКЦИЯ! При покупке от 12 кинезио тейпов BBTape™ скидка от 25% + БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!29.06.

2020В продажу поступило первое в Мире русскоязычное издание по оригинальному Кросстейпированию от создателя метода!23.06.

2020Приглашаем Вас принять участие в бесплатных онлайн мастер-классах по тейпированию и оригинальному кросстейпингу!

Вся правда о кросс тейпах и основные рекомендации по их безопасному применению  Покраснения от тейпов: аллергия или раздражение?  ОСТОРОЖНО, БЛОГЕРЫ! Пять главных мифов об эстетическом тейпировании и тейпах для лица  Что такое тейпы для лица  Как выбрать тейп для лица в 2020 году  Преимущества и отличия корейских кинезио тейпов от китайских  Стажировка российских реабилитоголов в Ю.Корее по Балансирующему Тейпированию и Кросстейпированию  Как выбрать кинезио тейп (кинезиотейп)?  Тейпирование от А до Я  Тейпирование лица  Что такое тейп?  Тейпирование колена и кинезиотейпирование коленного сустава  Балансирующее Тейпирование – уникальная методика тейпирования из Ю.Кореи  Кросс тейпы – новейшая методика снятия боли и ускорения реабилитации  Применение кинезио тейпов BBTape при боли в шее  Кинезиотейпирование – что это?  

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/tejpirovanie-poyasnicy.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.